おすすめ献立 8月

8暑さに負けない夏ごはん

ほんのり甘いかぼちゃを旨味のある豚肉で巻いた「かぼちゃの肉巻き」に納豆のお好み焼きを合せた元気がでる献立です。

  • かぼちゃの肉巻き
  • 納豆入りお好み焼き
  • 具だくさんみそ汁
  • 漬物

8暑さに負けない夏ごはん

暑い日は、旨味たっぷりの肉汁がしみ込んだ焼肉おにぎり!さっぱりサラダと一緒にどうぞ。

  • じゅうじゅう焼肉おにぎり
  • きゅうりと人参のサラダ
  • フルーツ

8真夏のヘルシーメニュー

お肉と野菜たっぷりで元気がでるそうめんチャンプルー。酸味が効いたエスニック風の焼きなすと合せた夏向きの献立です。

  • そうめんチャンプルー
  • なすのエスニック風マリネ
  • コーンスープ
  • フルーツ

8真夏のヘルシーメニュー

暑さを吹き飛ばす居酒屋メニュー。ピリ辛チキンとコク旨の枝豆はビールもすすみます!

  • 鶏手羽先のピリ辛照り焼き
  • 枝豆のにんにく醤油炒め
  • ちりめんじゃこと大豆の梅の香ごはん
  • 塩だれキャベツ

8真夏のヘルシーメニュー

暑い毎日、火を使わずにできるハーブ蒸しは鯛と野菜の旨味たっぷりです。元気がでるモロヘイヤのスープとさっぱりピクルスを合わせました。

  • 鯛のハーブ蒸し
  • きゅうりのピクルス
  • モロヘイヤとにんにくのスープ
  • フルーツ、パン

8真夏のヘルシーメニュー

ほんのり甘くて中はしっとり、表面はカリッと焼きあがった人参入りのフレンチトースト。ごぼうのスープとフルーツを添えて休日のブランチにおすすめです。

  • キャロットフレンチトースト
  • ごぼうと豆乳のポタージュ
  • チーズ
  • フルーツ

8真夏のヘルシーメニュー

あっさり豚しゃぶに相性の良いコクのある手作りソースが決め手!手軽にできる「簡単焼き鯖寿司」と合わせました。

  • 豚肉の冷しゃぶ
  • 簡単焼き鯖寿司
  • なすとあげのみそ汁

8夏を乗り切る元気レシピ

お肉&お肉の旨みがしみ込んだご飯のダブルのおいしさが味わえるステーキライス。仕上げはさわやかレモンシャーベットがおすすめです。

  • ステーキライス
  • 夏野菜のマリネ
  • レモンのシャーベット

8夏を乗り切る元気レシピ

プリプリのいかと歯ごたえのよいセロリのピリ辛炒めがメイン。トマトの旨みたっぷりの炊き込みご飯と、冷たいじゃがいものスープを合せた爽やかな献立です。

  • するめいかとセロリのアンチョビ炒め
  • トマトの炊き込みご飯
  • ビシソワーズ

8夏を乗り切る元気レシピ

旬の夏野菜が主役。つゆをたっぷり含んだなすがおいしい煮浸しは、つめたく冷やしても美味。ほっくりかぼちゃの炊き込みご飯と一緒にじっくり味わう和食の献立です。

  • 焼きなすの煮浸し
  • かぼちゃと鶏肉の炊き込みご飯
  • 冬瓜のみそ汁
  • 白桃

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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