和風 レシピ4150件
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ごぼうと人参のかき揚げ
調理時間:20分248kcal塩分:0.8g
材料:ごぼう、人参、大根(おろす)、小麦粉(ふり粉)、サラダ油
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鶏むね肉の照り焼き
調理時間:20分217kcal塩分:1.4g
材料:鶏むね肉(皮なし)、レタス、青ねぎ(小口切)、ごま油、刻みのり
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トマトとオクラの和風サラダ
調理時間:10分69kcal塩分:0.2g
材料:トマト、オクラ
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カレー風味の牛肉焼うどん
調理時間:15分499kcal塩分:1.9g
材料:牛ももこま切、ゆで稲庭うどん、玉ねぎ、しめじ、青ねぎ、サラダ油、カレー粉
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切干大根の巾着煮
調理時間:20分373kcal塩分:2.1g
材料:鶏ミンチ、切干大根、ぼってりあげ、生しいたけ、人参
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納豆としらすの長いも磯部焼き
調理時間:15分225kcal塩分:1.7g
材料:極小粒納豆、長いも、しらす干し、しょうゆ
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鮭のナッツ揚げ
調理時間:15分503kcal塩分:0.5g
材料:秋鮭の便利カット、ミックスナッツ、油
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しめさばのヨーグルトポテサラ
調理時間:10分285kcal塩分:1.6g
材料:しめさば、じゃがいも、玉ねぎ、青ねぎ(斜め切)
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塩こんぶでツナ入りしりしり風
調理時間:10分229kcal塩分:1.4g
材料:ツナ缶、塩こんぶ、人参、ズッキーニ、卵、油
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冷やし肉そば
調理時間:15分607kcal塩分:3.9g
材料:豚小間切れ、とろろそば、白ねぎ、オクラ、長いも、めんつゆ(2倍濃縮)、油、ラー油(あれば)
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さば缶の冷や汁風そうめん
調理時間:15分555kcal塩分:2g
材料:さばみそ煮缶、そうめん、きゅうり、みょうが、生姜、塩
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鶏ときゅうりのナッツだれうどん
調理時間:15分665kcal塩分:4.1g
材料:鶏ムネ、冷凍うどん、きゅうり、トマト、食塩不使用ミックスナッツ
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ししとうとなすのみそ煮
調理時間:10分91kcal塩分:1.4g
材料:ししとう、なす、ちりめんじゃこ、ごま油、すり白ごま
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三色パプリカのおかか和え
調理時間:10分58kcal塩分:0.5g
材料:パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ピーマン(緑)、削り節
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はものフライ 梅しそソース
調理時間:20分279kcal塩分:1g
材料:骨切りはも(生)、なす、小麦粉、溶き卵、パン粉、塩、サラダ油
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スクランブルエッグのせ塩ラーメン
調理時間:15分687kcal塩分:6.9g
材料:サッポロ一番塩らーめん、ポークウインナー、ズッキーニ、ミニトマト、レタス、溶き卵、オリーブ油
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鶏手羽中と夏野菜の甘辛炒め
調理時間:15分536kcal塩分:2.8g
材料:手羽中ハーフ、とうもろこし、オクラ、油、小麦粉
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牛肉焼きカレーうどん
調理時間:15分602kcal塩分:2.7g
材料:牛小間切れ、カレールウ(中辛)、ズッキーニ、カラーピーマン(赤・黄)、玉ねぎ、冷凍うどん、目玉焼き、油・めんつゆ(2倍濃縮)
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うなぎと枝豆の落とし揚げ
調理時間:15分269kcal塩分:2.4g
材料:きざみうなぎ蒲焼、冷凍枝豆、木綿豆腐、焼のり(全形)、片栗粉、油・しょうゆ
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焼き鳥の梅とろろ丼
調理時間:15分688kcal塩分:2.4g
材料:鶏モモ角切、長いも、梅肉、温かいご飯、油、青ねぎ(小口切)