時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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中華・エスニックにらの中華炒め
調理時間：10分55kcal塩分:0.8g
材料：にら、もやし、赤唐辛子（小口切）、ごま油
洋食スナップえんどうとハムのマヨサラダ
調理時間：10分499kcal塩分:5.7g
材料：スナップえんどう、ロースハム、ゆで卵、ベビーチーズ、塩
洋食牛肉と白ねぎの塩胡椒炒め
調理時間：10分279kcal塩分:1.1g
材料：牛モモうす切、白ねぎ、生姜酢漬け（せん切）、サラダ油
和食ほうれん草のごまポン酢和え
調理時間：10分55kcal塩分:0.8g
材料：ほうれん草、かに風味かまぼこ、すり白ごま、ぽん酢
和食ほうれん草のピーナッツ和え
調理時間：10分72kcal塩分:0.7g
材料：ほうれん草、人参
洋食ころころシーフードマリネ
調理時間：10分
材料：シーフードミックス、梅酢たこ、アボカド、玉ねぎ、ミニトマト、梅酢たこの梅酢
洋食ポテトとごまめののりチーズ味
調理時間：10分
材料：北海道の皮付きカットポテト、ぽりぽり小魚、油
洋食ポテトチップス入りパリパリサラダ
調理時間：10分67kcal塩分:0.7g
材料：レタス、水菜、パプリカ（赤）、ポテトチップス
和食レンジで旨辛もち巾着
調理時間：10分464kcal塩分:3.0g
材料：切り餅、油あげ、ピザ用チーズ、青ねぎ（小口切）
中華・エスニックほたての中華風かきたま豆腐
調理時間：10分174kcal塩分:3.0g
材料：絹とうふ、ほたて貝柱水煮、チンゲン菜、白ねぎ、溶き卵、生姜（すりおろし）
洋食ぶりときのこのマスタードぽん酢ソテー
調理時間：10分257kcal塩分:1.5g
材料：ぶり切身、しめじ、まいたけ、オリーブ油、片栗粉・パセリみじん切（あれば）
スープ・汁物かぶのコンソメスープ
調理時間：10分21kcal塩分:0.9g
材料：かぶ、かぶの葉、人参、塩・黒胡椒
低エネルギーほうれん草とわかめのスープ
調理時間：10分74kcal塩分:1.2g
材料：ほうれん草、薄切りベーコン、カットわかめ（乾燥）、コンソメ顆粒
和食れんこんのマヨネーズ炒め
調理時間：10分135kcal塩分:0.5g
材料：れんこん、人参、かいわれ大根、マヨネーズ
洋食鮭とチーズの洋風秋色炊き込みご飯
調理時間：10分415kcal塩分:1.4g
材料：秋鮭の便利カット、ベビーチーズ、かぼちゃ、れんこん、米、パセリみじん切（あれば）
和食いかときのこのバター醤油炊き込みご飯
調理時間：10分377kcal塩分:2.1g
材料：いかのつぼ抜き、まいたけ、しめじ、エリンギ、粒コーン、米、バター
和食冬瓜のごま酢和え
調理時間：10分38kcal塩分:0.2g
材料：冬瓜、青じそ、塩
和食きのこたっぷり甘辛肉そぼろ豆腐
調理時間：10分416kcal塩分:2.9g
材料：合挽きミンチ、木綿豆腐、生しいたけ、えのき茸・しめじ、油・片栗粉、青ねぎ（小口切）
洋食レンジで鮭とほうれん草のクリーム煮
調理時間：10分222kcal塩分:1.6g
材料：秋鮭の便利カット、冷凍ほうれん草、玉ねぎ、エリンギ、粗びき黒こしょう
中華・エスニック豚肉となすの黒酢炒め
調理時間：10分656kcal塩分:3.0g
材料：豚バラうす切、なす、ピーマン、人参、油、ごま油
