時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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和食さっぱりすし飯の漬けまぐろ丼
調理時間：10分448kcal塩分:3.6g
材料：まぐろ屋さんのまぐろ丼、みょうが（輪切り）、大葉（せん切）、焼のり（全形）、米
和食うなとろぶっかけそうめん
調理時間：10分592kcal塩分:6g
材料：そうめん、うなぎ蒲焼きカット、長いも、オクラ、きゅうり、みょうが（せん切）、大葉（せん切）、そうめんつゆストレート、塩
和食鮭チャーハン
調理時間：10分581kcal塩分:2.7g
材料：塩鮭切身、白ねぎ、溶き卵、温かいご飯、ごま油
和食つけめん風そうめん トマトポン酢つゆ
調理時間：10分361kcal塩分:2.4g
材料：そうめん、トマト、大葉（せん切）
和食梅酢たこの混ぜ寿司
調理時間：10分481kcal塩分:1.1g
材料：梅酢たこ、きゅうり・なす、生姜、大葉（せん切）、温かいご飯、塩
離乳食（9～11カ月）ブラマンジェ【離乳食9～11カ月】
調理時間：10分74kcal塩分:0.1g
材料：牛乳、コーンスターチ、砂糖
低エネルギーレモンのシャーベット
調理時間：10分64kcal塩分:0g
材料：レモンの絞り汁、ミントの葉
和食焼きなすの煮浸し
調理時間：10分86kcal塩分:1.3g
材料：なすび、ごま油、青ねぎ（小口切）
離乳食（9～11カ月）チーズクルトン（離乳食9～11か月）
調理時間：10分72kcal塩分:0.4g
材料：食パン（６枚切）、バター、粉チーズ
和食アボカドとトマトの洋風冷や奴
調理時間：10分249kcal塩分:0.9g
材料：きぬとうふ、アボカド、ミニトマト、オリーブ油、レモン汁・塩
中華・エスニック鶏ささみのバンバンジー
調理時間：10分148kcal塩分:1g
材料：鶏ささみ、トマト、きゅうり
和食くるっと巻いてひとくちそうめん
調理時間：10分313kcal塩分:4.1g
材料：そうめん、むきえび、オクラ、人参、ミニトマト、大葉、溶き卵、塩・油
和食大葉のにんにくじょうゆ漬
調理時間：10分
材料：大葉、にんにく、しょうゆ
和食ほたてとレタスのさっぱり煮 梅風味
調理時間：10分107kcal塩分:1.5g
材料：ほたて貝柱、レタス、人参、梅肉
和食赤魚のレンジ蒸し香味だれ
調理時間：10分125kcal塩分:2.3g
材料：赤魚の切身、しめじ、オクラ、白髪ねぎ、生姜（せん切）、塩
中華・エスニック鶏肉ともやしの中華風サッと煮
調理時間：10分294kcal塩分:3.1g
材料：鶏モモ切身、にら、もやし、片栗粉、油、塩・胡椒
和食糸こんにゃくのなめ茸炒め
調理時間：10分310kcal塩分:2.4g
材料：なめ茸、糸こんにゃく、生しいたけ、水菜、油、炒りごま
洋食ほたてのキウイソース仕立て
調理時間：10分146kcal塩分:1g
材料：ほたて貝柱（生食用）、ミニトマト、キウイ、レモン、ベビーリーフ
和食さばのさっぱり甘酢漬け
調理時間：10分
材料：「骨まで丸ごと甘酢味（さば）」、フリルレタス
和食牛肉のフライパン蒸し焼き おろしポン酢がけ
調理時間：10分222kcal塩分:2.3g
材料：牛赤身切落、えのき茸、にら、大根おろし、ぽん酢、一味唐辛子
