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「海藻」は256レシピ見つかりました。
おまかせ献立（3人分）海鮮つみれのれんこん鍋、もずく酢
調理時間：--分241kcal
材料：海鮮つみれ、真だらの切身、れんこん、水菜、しいたけ
おまかせ献立（2人分）海鮮つみれのれんこん鍋、もずく酢
調理時間：--分243kcal
材料：海鮮つみれ、れんこん、水菜、しいたけ
スープ・汁物チンゲン菜のかきたま中華スープ
調理時間：15分59kcal塩分:1.1g
材料：チンゲン菜、人参、もやし、乾燥わかめ、溶き卵、土生姜（千切り）
おまかせ献立（3人分）レンジでムネ肉の鶏チャーシュー、カニカマとわかめの酢の物
調理時間：--分349kcal
材料：若鶏ムネ肉、北海道産すじなしいんげん、たまねぎ
おまかせ献立（3人分）牛すじと根菜のごま油炒め、わかめスープ
調理時間：--分423kcal
材料：牛すじ醤油煮込み、きんぴらミックスの具、北海道産すじなしいんげん、ごま油
おまかせ献立（2人分）レンジでムネ肉の鶏チャーシュー、カニカマとわかめの酢の物
調理時間：--分350kcal
材料：若鶏ムネ肉、北海道産すじなしいんげん、たまねぎ
おまかせ献立（2人分）牛すじと根菜のごま油炒め、わかめスープ
調理時間：--分374kcal
材料：牛すじ醤油煮込み、きんぴらミックスの具、北海道産すじなしいんげん、ごま油
おまかせ献立（3人分）牛カルビ塩だれの野菜炒め、たたききゅうりのゆずみそ添え、もずくのサンラータン風スープ
調理時間：--分392kcal
材料：牛カルビ塩だれ味、カラーピーマン、たまねぎ、サラダ油、きゅうり、ゆずみそ、沖縄県産味付糸もずく、卵、塩・こしょう、ラー油・ごま油、ａ）水、中華スープの素
和食チンゲン菜の冷やし煮浸し
調理時間：15分54kcal塩分:1.6g
材料：チンゲン菜、土生姜、カットわかめ（乾燥）、すり白ごま
和食オクラとわかめのごま和え
調理時間：10分68kcal塩分:0.6g
材料：オクラ、人参、生わかめ（塩蔵）
おまかせ献立（3人分）すき焼き、とうもろこしご飯
調理時間：--分774kcal
材料：国産牛すき焼用（牛脂付き）、ねじり糸こんにゃく、たまねぎ、青ねぎ、小松菜、しいたけ、鳴門産カットわかめ、卵、塩
おまかせ献立（3人分）かつおのごま漬けにんにくチップのせ、炒めわかめの温とうふにゅうめん風
調理時間：--分251kcal
材料：わら焼きかつおタタキ（たれ付き）、たまねぎ、長いも、青ねぎ、にんにく、サラダ油
おまかせ献立（2人分）すき焼き、とうもろこしご飯
調理時間：--分710kcal
材料：国産牛すき焼用（牛脂付き）、ねじり糸こんにゃく、青ねぎ、たまねぎ、小松菜、鳴門産カットわかめ、卵、塩
おまかせ献立（2人分）かつおのごま漬けにんにくチップのせ、炒めわかめの温とうふにゅうめん風
調理時間：--分324kcal
材料：わら焼きかつおタタキ（たれ付き）、たまねぎ、青ねぎ、にんにく、サラダ油
おまかせ献立（3人分）皮パリチキンのペッパー焼き、もずく酢ミニトマト
調理時間：--分358kcal
材料：元気鶏若鶏モモ、たまねぎ、アスパラ、カラーピーマン、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）新玉たっぷり焼肉炒め、もずく酢でさっぱりスープ
調理時間：--分631kcal
材料：国産牛カルビ（たれ漬）、たまねぎ、カラーピーマン、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、サラダ油、しょうゆ、味付太もずく、卵、ａ）水、中華スープの素
おまかせ献立（2人分）皮パリチキンのペッパー焼き、もずく酢ミニトマト
調理時間：--分504kcal
材料：元気鶏若鶏モモ、たまねぎ、アスパラ、カラーピーマン、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）新玉たっぷり焼肉炒め、もずく酢でさっぱりスープ
調理時間：--分508kcal
材料：国産牛カルビ（たれ漬）、たまねぎ、カラーピーマン、サラダ油、しょうゆ、味付太もずく、卵、ａ）水、中華スープの素
低エネルギーほうれん草とわかめのスープ
調理時間：10分74kcal塩分:1.2g
材料：ほうれん草、薄切りベーコン、カットわかめ（乾燥）、コンソメ顆粒
おまかせ献立（3人分）炒めビビンバ焼肉のせ、さっぱりもずくスープ
調理時間：--分750kcal
材料：濃厚ごま油香るビビンバ、炭火焼牛カルビ焼肉、ご飯、ごま油、久米島産味付太もずく、白ねぎ、卵、ごま油、ごま、ａ）水、中華スープの素、しょうゆ
