ｅフレンズレシピ検索
「生魚」は1243レシピ見つかりました。
和食鮭のW発酵鍋
調理時間：20分277kcal塩分:4.0g
材料：秋鮭の便利カット、プレーンヨーグルト、キャベツ・絹豆腐、白ねぎ、えのき茸、生しいたけ、粒コーン、バター
スープ・汁物ブイヤベース
調理時間：30分304kcal塩分:2.7g
材料：生たら切身、ツボ抜きいか（輪切）、有頭えび、活あさり（殻付）、スパゲッティ、塩
- スープ・汁物
ブイヤベース
調理時間：30分304kcal塩分:2.7g
材料：生たら切身、ツボ抜きいか（輪切）、有頭えび、活あさり（殻付）、スパゲッティ、塩
和食たらとキャベツのレンジごまだれ蒸し
調理時間：15分190kcal塩分:2.5g
材料：真だらの切身・キャベツ、人参・かぼちゃ
おまかせ献立（3人分）赤魚の煮付け、レンジできんちゃく
調理時間：--分480kcal
材料：骨とり赤魚切身、ごぼう、たまねぎ
おまかせ献立（2人分）赤魚の煮付け、レンジできんちゃく
調理時間：--分478kcal
材料：骨とり赤魚切身、ごぼう、たまねぎ
和食鮭のポン酢焼き
調理時間：20分202kcal塩分:1.4g
材料：生鮭切身、ピーマン、大根おろし、かつお削り節、塩、めんつゆ（２倍濃縮）
おまかせ献立（3人分）ぶりの照り焼きとたっぷり焼き野菜、ベーコンとぶなしめじのコンソメ炒め
調理時間：--分577kcal
材料：天然ぶり照焼き用（たれ付き）、エリンギ、長いも、小松菜、サラダ油、塩・こしょう、ベーコン、ぶなしめじ、白ねぎ、サラダ油、ａ）顆粒コンソメ、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）ぶりの照り焼きとたっぷり焼き野菜、ベーコンとぶなしめじのコンソメ炒め
調理時間：--分516kcal
材料：天然ぶり照焼き用（たれ付き）、エリンギ、長いも、小松菜、サラダ油、塩・こしょう、ベーコン、ぶなしめじ、白ねぎ、サラダ油、ａ）顆粒コンソメ、塩・こしょう
洋食たらのアクアパッツァ～白みそ仕立て～
調理時間：20分302kcal塩分:1.8g
材料：真たら切身、ブロッコリー、しめじ・まいたけ、ミニトマト、白みそ、パセリみじん切（あれば）
おまかせ献立（3人分）海鮮つみれのれんこん鍋、もずく酢
調理時間：--分241kcal
材料：海鮮つみれ、真だらの切身、れんこん、水菜、しいたけ
おまかせ献立（3人分）たらとキムチのほっこりホイル蒸し、ごま油香るごぼうの炊き込みご飯
調理時間：--分477kcal
材料：真だらの切身、こく旨はくさいキムチ、えのき、白ねぎ、ミニトマト、豆苗、水
おまかせ献立（2人分）たらとキムチのほっこりホイル蒸し、ごま油香るごぼうの炊き込みご飯
調理時間：--分466kcal
材料：真だらの切身、こく旨はくさいキムチ、えのき、白ねぎ、ミニトマト、水
和食レンジでぽん酢ぶり大根
調理時間：15分263kcal塩分:1.7g
材料：ぶり切身、大根、生姜、かいわれ大根（あれば）
おまかせ献立（3人分）赤魚と厚あげの豆苗あんかけ、とうもろこしの磯辺揚げ
調理時間：--分434kcal
材料：骨とり赤魚切身、絹厚あげ、豆苗、えのき、片栗粉
おまかせ献立（2人分）赤魚と厚あげの豆苗あんかけ、とうもろこしの磯辺揚げ
調理時間：--分453kcal
材料：骨とり赤魚切身、絹厚あげ、豆苗、えのき、片栗粉
おまかせ献立（3人分）いかとポテトのガーリック炒め、ピーマンとしめじのきんぴら
調理時間：--分362kcal
材料：いかつぼ抜き、じゃがいも、にんにく、オリーブオイル
おまかせ献立（2人分）いかとポテトのガーリック炒め、ピーマンとしめじのきんぴら
調理時間：--分402kcal
材料：いかつぼ抜き、じゃがいも、にんにく、オリーブオイル
洋食鮭竜田とピーマンの香味ソース
調理時間：15分264kcal塩分:2.8g
材料：秋鮭の便利カット、カラーピーマン（赤）、片栗粉、油
和食はも照り焼き丼
調理時間：15分467kcal塩分:3.0g
材料：ご飯、はも、溶き卵、ししとう、甘酢しょうが、片栗粉、サラダ油、山椒粉
