ｅフレンズレシピ検索
「ほうれん草」は393レシピ見つかりました。
洋食かきとほうれん草のバタぽんソテー
調理時間：--分202kcal塩分:15g
材料：冷凍かき、ほうれん草、えのき茸、バター、ぽん酢、片栗粉・一味唐辛子（あれば）
おまかせ献立（3人分）鶏肉と白菜のうま煮、ほうれん草とひじきのカンタン和え物
調理時間：--分414kcal
材料：国産若鶏モモ切身、白菜、サラダ油、塩、七味
おまかせ献立（3人分）かきとほうれん草のチャウダー、バジルピザ
調理時間：--分684kcal
材料：冷凍かき、ほうれん草、大豆ドライパック、水、小麦粉、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）鶏肉と白菜のうま煮、ほうれん草とひじきのカンタン和え物
調理時間：--分407kcal
材料：国産若鶏モモ切身、白菜、サラダ油、塩、七味
おまかせ献立（2人分）かきとほうれん草のチャウダー、バジルピザ
調理時間：--分783kcal
材料：冷凍かき、ほうれん草、大豆ドライパック、水、小麦粉、オリーブオイル、ブラックペッパー
和食ほうれん草ときのこの煮浸し
調理時間：20分98kcal塩分:0.6g
材料：ほうれん草、生しいたけ、油揚げ、だし汁
スープ・汁物ゆばとほうれん草のすまし汁
調理時間：15分61kcal塩分:0.8g
材料：ほうれん草、生ゆば、花人参、だし汁
おまかせ献立（3人分）ごぼうピラフのカレーオムライス、スモークベーコンとほうれん草のソテー
調理時間：--分839kcal
材料：鶏ごぼうピラフ、ビーフとオニオンのカレー中辛、卵、サラダ油
おまかせ献立（2人分）ごぼうピラフのカレーオムライス、スモークベーコンとほうれん草のソテー
調理時間：--分832kcal
材料：鶏ごぼうピラフ、ビーフとオニオンのカレー中辛、卵、サラダ油
洋食ビスマルク風ピザトースト
調理時間：15分347kcal塩分:1.6g
材料：食パン（６枚切）、冷凍ほうれん草、ハーフベーコン、卵、とろけるスライスチーズ、ピザソース、バター
おまかせ献立（3人分）塩さばの大根おろし添え、ザクザクガーリックポテサラ、しらすとほうれん草のみそ汁
調理時間：--分594kcal
材料：氷温甘塩さば切身、大根、きゅうり、トマト、サラダ油、塩、しょうゆ、男爵のポテトサラダ、焼肉ザクだれ 塩だれガーリック、ほうれん草、えのき、しらす干し、みそ、ａ）水、和風だしの素
おまかせ献立（3人分）にんにく香る鶏肉の照り焼き、大根としらすのサラダ
調理時間：--分523kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、ほうれん草、えのき、トマト、サラダ油、塩・こしょう
洋食ほうれん草のポテトグラタン
調理時間：30分416kcal塩分:1.2g
材料：じゃがいも、ほうれん草、玉ねぎ、ピザ用チーズ、サラダ油、バター、小麦粉、牛乳、塩
おまかせ献立（3人分）鯖の煮付けの焼き野菜添え、ひじきとまいたけの炊込みご飯、ほうれん草と切干大根のポン酢和え
調理時間：--分690kcal
材料：鯖の煮付け、新たまねぎ、エリンギ、いんげん、炊込みご飯の素 ひじきとまいたけ、油あげ、米、ほうれん草、切干大根、ポン酢
おまかせ献立（3人分）スナップえんどうと焼き豚のふわたま炒め、ほうれん草と新たまのスープ
調理時間：--分508kcal
材料：切り落としばら焼豚、スナップえんどう、カラーピーマン、サラダ油、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）鯖の煮付けの焼き野菜添え、たけのこご飯、ほうれん草と切干大根のポン酢和え
調理時間：--分722kcal
材料：鯖の煮付け、新たまねぎ、エリンギ、スナップえんどう、たけのこ水煮、油あげ、米、ａ）しょうゆ・みりん、和風だしの素、ほうれん草、切干大根、ポン酢
おまかせ献立（2人分）スナップえんどうと焼き豚のふわたま炒め、ほうれん草と新たまのスープ
調理時間：--分401kcal
材料：切り落としばら焼豚、スナップえんどう、カラーピーマン、サラダ油、塩・こしょう
和食ほうれん草のごまポン酢和え
調理時間：10分55kcal塩分:0.8g
材料：ほうれん草、かに風味かまぼこ、すり白ごま、ぽん酢
和食３色ひし形押し寿司
調理時間：25分408kcal塩分:1.7g
材料：スモークサーモン、人参・ほうれん草、スライスチーズ、すり白ごま、ミニトマト・粒コーン・絹さや
和食ほうれん草のピーナッツ和え
調理時間：10分72kcal塩分:0.7g
材料：ほうれん草、人参
