和風 レシピ4150件
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れんこんのエスニック風きんぴら
調理時間:15分127kcal塩分:0.9g
材料:れんこん、ごま油、ナンプラー、青のり
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里いもの豚肉きのこあんかけ
調理時間:15分256kcal塩分:2.1g
材料:豚こまぎれ、里芋、えのき茸、油、しょうゆ
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焼きさばと大根の炊き込みご飯
調理時間:40分362kcal塩分:2.9g
材料:塩さば切身、大根、生姜(せん切)、米、かぼす(あれば)
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もち麦入りの枝豆ごはん
調理時間:10分343kcal塩分:0.8g
材料:米、もち麦、冷凍枝豆(さや付き)、塩、酒
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さばのはちみつ味噌がらめ
調理時間:10分325kcal塩分:1.8g
材料:塩さば切身、れんこん、片栗粉・油
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レンジで鮭マヨ
調理時間:10分224kcal塩分:1.8g
材料:塩紅鮭切身(甘口)、ブロッコリー、エリンギ、酒
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鶏肉ときのこのきんぴら
調理時間:15分232kcal塩分:1.1g
材料:鶏モモ切身、まいたけ・しめじ、白ねぎ、すき焼のたれ、赤唐辛子(小口切)、油、小麦粉
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さんまと白ねぎの香り煮
調理時間:10分216kcal塩分:2.8g
材料:パクパクさんま開き、白ねぎ、生しいたけ、しめじ、にんにく(みじん切)
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さばと根菜の黒酢あんかけ
調理時間:20分382kcal塩分:2.1g
材料:塩さば切身、さつまいも・れんこん、ごぼう・人参、片栗粉・油
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鮭じゃが
調理時間:20分328kcal塩分:2.6g
材料:塩秋鮭切身(甘口)、じゃがいも、人参、玉ねぎ、冷凍いんげん、油、小麦粉
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鮭のみそマヨ焼き
調理時間:15分146kcal塩分:2.2g
材料:塩紅鮭切身(甘口)、しめじ
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鮭と長いものカレー南蛮
調理時間:15分240kcal塩分:3g
材料:秋鮭の便利カット、長いも・まいたけ、玉ねぎ、塩、油
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レタスとピーマンのじゃこ蒸し
調理時間:10分129kcal塩分:2.3g
材料:ちりめんじゃこ、レタス、ピーマン、スプラウト
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ガリバタチキン丼
調理時間:10分798kcal塩分:3.2g
材料:鶏モモ肉切身(小さめ)、温かいご飯、油、塩、ミニトマト
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豚肉のみょうが南蛮丼
調理時間:15分1126kcal塩分:2.8g
材料:豚バラうす切、みょうが、キャベツ、温かいご飯、片栗粉・油
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梅だれレタしゃぶ
調理時間:10分300kcal塩分:1.8g
材料:豚モモ冷しゃぶ、レタス、カットわかめ、片栗粉
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ほたて缶と夏野菜の冷や汁
調理時間:10分424kcal塩分:3g
材料:ほたて貝柱水煮(ほぐし身)缶、トマト、オクラ、木綿豆腐、温かいご飯、とろろ昆布
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ささみの香味和え麺
調理時間:15分563kcal塩分:2.4g
材料:とろろそば、鶏ささみ、きゅうり、白ねぎ、みょうが、ラー油(あれば)
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冷やし塩レモン和え麺
調理時間:15分669kcal塩分:6.1g
材料:中華そばしお味、鶏ミンチ、水菜、ミニトマト、ピーナッツ(あれば)、ゆで卵、レモン(くし形切)
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豆苗と豆腐のみそ汁
調理時間:10分62kcal塩分:1.4g
材料:豆苗(正味)、絹とうふ、だし汁、みそ