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「塩吹昆布」は26レシピ見つかりました。
和食小松菜とパプリカの塩昆布和え
調理時間：10分20kcal塩分:0.4g
材料：小松菜、パプリカ、塩昆布、かつお削り節
和食ピーマンとエリンギのあえもの
調理時間：10分39kcal塩分:0.5g
材料：ピーマン、エリンギ、酒
和食鮭とごま油塩昆布のおにぎり
調理時間：15分180kcal塩分:1.4g
材料：塩紅鮭切身（甘口）、きゅうり、塩昆布、温かいご飯、焼のり（全形）、ごま油、塩・すり白ごま
和食冷やし鶏しゃぶ塩こんぶだれ
調理時間：15分218kcal塩分:2.1g
材料：鶏ムネ肉、トマト、スプラウト、塩、片栗粉
和食沖縄じゅーしー風炊き込みご飯
調理時間：10分460kcal塩分:1.3g
材料：豚バラ切落し、塩こんぶ、さつまいも、人参、生しいたけ、米、青ねぎ（小口切）
洋食鶏ミンチと塩こんぶのポテトサラダ
調理時間：10分190kcal塩分:1.2g
材料：鶏ミンチ、新じゃがいも、冷凍ほうれん草、ゆで卵
和食塩こんぶでツナ入りしりしり風
調理時間：10分229kcal塩分:1.4g
材料：ツナ缶、塩こんぶ、人参、ズッキーニ、卵、油
和食ツナの梅昆布めん
調理時間：15分544kcal塩分:3.1g
材料：手延半田めん、ツナ缶、キャベツ、梅干し、油
和食さばとアスパラのマヨ昆布炒め
調理時間：10分255kcal塩分:1.4g
材料：塩さば切身、玉ねぎ、グリーンアスパラ、油、塩
和食ハムとゴーヤの塩こんぶ和え
調理時間：5分
材料：ロースハム、ゴーヤ、塩
和食ちくわとピーマンのじゃこ炒め
調理時間：5分389kcal塩分:6.7g
材料：ちくわ、ちりめんじゃこ、ピーマン、塩昆布、ごま油
つくりおき塩こんぶ和えしらすキャベツ
調理時間：5分
材料：しらす干し、キャベツ
洋食ズッキーニと豚肉のみそバター炒め
調理時間：10分520kcal塩分:2.4g
材料：豚バラ切落し、ズッキーニ
和食ズッキーニの浅漬け2種
調理時間：15分
材料：ズッキーニ、塩昆布、塩
和食ほうれんそうのおかか昆布和え
調理時間：5分
材料：ほうれん草、減塩塩こんぶ、かつお削りパック
洋食大根の塩昆布漬け
調理時間：15分19kcal塩分:0.3g
材料：大根、塩昆布、塩
中華・エスニックアボカドとトマトのナムル
調理時間：10分138kcal塩分:0.2g
材料：アボカド、ミニトマト、塩昆布、レモン汁、ごま油
和食ピーマンとしめじの塩昆布あえ
調理時間：10分21kcal塩分:1.2g
材料：ピーマン、しめじ、塩昆布、塩、しょうが（せん切）
和食きゅうりの梅塩昆布あえ
調理時間：5分27kcal塩分:1.2g
材料：きゅうり、梅干し
和食夏野菜の即席漬
調理時間：15分60kcal塩分:4g
材料：なすび、みょうが、きゅうり、土生姜（せん切）、塩昆布
