おすすめ献立 1月

1ほっこり、ご飯の時間

キムチが効いた甘辛肉じゃがとやさしい味わいのお豆腐スープです。

  • キムチの豚肉じゃが
  • 豆腐と豆乳の中華スープ
  • ご飯
  • 果物

1ほっこりお正月レシピ

お肉の旨みがしみ込んだ玄米ご飯と、えのき茸の食感が楽しいチャーハンとやさしい味のかき玉汁です。

  • 玄米ご飯の牛肉チャーハン
  • かきたま汁
  • かぶのサラダ

1ほっこりお正月レシピ

ねぎ塩ダレがからんだジューシーな肉巻きおにぎりと、シャキシャキ食感の炒め物。くいしん坊におすすめの献立です。

  • 豚肉巻きおにぎり
  • 豆もやしとじゃがいもの炒め物
  • レタスのスープ
  • 果物

1ほっこりお正月レシピ

長ねぎの甘みと牛すじの旨みが溶け込んだスープと柚子こしょうがアクセントの唐揚げを合わせました。

  • 長ねぎと牛すじのスープ
  • 鶏ムネ肉の柚子こしょう唐揚げ
  • 玄米ご飯
  • 果物

1ゆっくりお正月レシピ

クリーミーで食感も楽しいトースト。コクのあるトマトスープの朝ごはん。早起きしたくなるメニューです。

  • プルーンとクリームチーズのトースト
  • じゃが玉トマトスープ
  • 果物
  • カフェオレ

1ゆっくりお正月レシピ

土鍋で炊いた洋風炊き込みご飯と、トマトがベースのスープ。ゆっくり味わう冬のレシピです。

  • 鶏ときのこの洋風炊き込みご飯
  • 白菜とベーコンのトマト煮
  • 果物

1ゆっくりお正月レシピ

年始の行事もひと段落した頃。カルパッチョ風のお刺身と洋風雑煮でゆっくり楽しむ献立です。

  • ころころ根菜の洋風雑煮
  • ぶりのカルパッチョ風
  • 果物

1冬のヘルシーうちレシピ

エスニック風に味付けした和そばのおいしさは、新しい発見! 具だくさんの豆のスープと合せた栄養たっぷりの献立です。

  • エスニックそば
  • キャベツと豆のスープ
  • グリーンサラダ

1冬のヘルシーうちレシピ

とろりとした食感のサーモンとアボカドを贅沢に使った彩りのよい丼。抗酸化作用が期待できる食材たっぷりの献立です。

  • サーモンとアボカドのごちそう丼
  • キャベツと豆のスープ
  • ほうれん草のおひたし
  • フルーツ

1冬のヘルシーうちレシピ

冬は人も軽い冬眠状態になり、新陳代謝が鈍ります。体を温めて代謝を活発にしてくれる冬野菜の献立です。

  • ぶりと大根のスープ煮
  • ほうれん草の白あえ
  • ご飯
  • 果物

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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