おすすめ献立 1月

1何度も作りたくなる! 簡単、冬のあったか料理

身体が温まり、消化のよい献立。食事が不規則になりがちな時におすすめです。

  • 鶏むね肉の豆乳そば
  • 青ねぎの柚子醤油炒め

1何度も作りたくなる! 簡単、冬のあったか料理

鶏肉をもっとおいしく食べる! 彩りのいいスープと一緒に。

  • 鶏と野菜のグリル焼き
  • 人参とキャベツのスープ
  • ご飯

1あったか冬レシピ

豚肉としめじのスープ炒めは、とろーり熱々。チンゲン菜の歯ごたえも楽しい、ご飯がすすむおかずです。玉ねぎとわかめのスープを添えて夕食に。

  • 豚肉ときのこのスープ炒め
  • 玉ねぎとわかめのスープ
  • ご飯

1あったか冬レシピ

クリーミーなグラタンにシャキシャキ野菜のサラダを合わせました。

  • えびとマカロニのクリーミーグラタン
  • 人参とじゃがいものサラダ

1あったか冬レシピ

やわらか絹厚揚げのあんかけとあっさりしたうす味のごま和え。野菜たっぷりで体に優しい献立です。

  • やわらか絹厚揚げのきのこあんかけ
  • チンゲン菜としめじのごま和え

1ほっこり、ご飯の時間

鮭と白菜のおいしさをお味噌が引き立てる簡単な蒸し煮。サラミとコーンの洋風炊き込みご飯を合わせました。

  • 鮭と白菜の味噌煮
  • サラミとコーンの炊き込みご飯

1ほっこり、ご飯の時間

ベーコンとチーズの香りが食欲をそそるほうれん草のパスタ。ブロッコリーのクリーミーなサラダを合わせました。

  • ほうれん草とベーコンのチーズパスタ
  • ブロッコリーと卵のサラダ

1ほっこり、ご飯の時間

かぼちゃのぜんざいとシトラスティーでほんわかおやつの時間です。

  • かぼちゃのぜんざい
  • ホットシトラスティー
  • りんご

1ほっこり、ご飯の時間

キムチが効いた甘辛肉じゃがとやさしい味わいのお豆腐スープです。

  • キムチの豚肉じゃが
  • 豆腐と豆乳の中華スープ
  • ご飯
  • 果物

1ほっこりお正月レシピ

お肉の旨みがしみ込んだ玄米ご飯と、えのき茸の食感が楽しいチャーハンとやさしい味のかき玉汁です。

  • 玄米ご飯の牛肉チャーハン
  • かきたま汁
  • かぶのサラダ

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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