おすすめ献立 12月

12冬野菜をおいしく食べる、年末のらくらくごはん。

少ない材料でもボリュームたっぷり。長芋とほうれん草を使ったおいしい献立。

  • 牛肉と長芋のオイスターソース炒め
  • ほうれん草のごま酢和え
  • ご飯

12冬野菜をおいしく食べる、年末のらくらくごはん。

低エネルギーでもお腹いっぱい。さば缶を使った簡単ナムルと中華スープの献立。

  • さば缶詰ともやしのナムル
  • チンゲン菜としいたけのスープ
  • ご飯

12材料や作り方がシンプルでおいしいおかず

忙しい時のお助けメニュー、焼きそばを和風にアレンジ。きのこ汁と合わせて。

  • 和風めんつゆやきそば
  • きのこ汁

12材料や作り方がシンプルでおいしいおかず

栄養ばっちり! 食べる楽しさを知る離乳食レシピ

  • 鮭と豆腐のつくね【離乳食 12~18カ月】
  • 煮りんご入りヨーグルト【離乳食 12~18カ月】

12材料や作り方がシンプルでおいしいおかず

旬の野菜をもっとおいしく! 大根とほうれん草の簡単おかずレシピ

  • 焼き大根と牛肉の煮物
  • ほうれん草のしらす甘酢かけ
  • ご飯

12材料や作り方がシンプルでおいしいおかず

苦手な人でも食べやすいさばレシピと栄養たっぷりのかぶを使ったレシピを紹介します。

  • 揚げさばの柚子醤油たれ
  • かぶとスモークサーモンの酢の物
  • ご飯

12おうちで楽しむ冬の味

カレー風味のヨーグルトに漬け込んだタンドリーサーモンとミルキーなじゃがいものスープです。

  • タンドリーサーモン
  • じゃがいもとほたてのミルクスープ

12おうちで楽しむ冬の味

手軽なさば水煮缶でボリュームたっぷりのピザトースト。野菜と豆のトマトスープを合わせました。

  • さば缶のピザトースト
  • 具だくさんのトマトスープ
  • 果物

12おうちで楽しむ冬の味

チーズの香りとコクが食欲をそそるピラフ。きのこたっぷりのコンソメスープと合わせた、ランチにおすすめの献立です。

  • チーズとベーコンのピラフ
  • きのこたっぷりのコンソメスープ
  • 果物

12おうちで楽しむ冬の味

あとひとつ何か欲しい時にささっと作れるおつまみとおやつです。

  • くるみとチーズのカリカリせんべい
  • モチモチくるみ餅
  • ワイン
  • 果物

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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