おすすめ献立 3月

3食卓にいろどりを

脂がのった鯖をあっさりと大根おろしで仕上げた蒸し焼きです。噛みしめればじゅわっと広がる鯖の旨味に薬味の野菜がアクセント。温かいおみそ汁と白いご飯をあわせて、ゆっくりと味わいたい和食の献立です。

  • 塩さばの薬味蒸し焼き
  • 大根のみそ汁
  • ご飯

3食卓にいろどりを

ビタミン・ミネラルたっぷりの小松菜とカルシウムを豊富に含むしらす干しを卵でとじた身体に優しい一品。ピリ辛味のお肉料理を合わせればしっかり食べ応えのある献立になります。

  • 小松菜としらすの卵とじ
  • 豚肉のピリ辛生姜焼き
  • ご飯

3食卓にいろどりを

三寒四温の春がやってきました。まだちょっと寒い日には、生姜の香りが効いたりんごの温かいデザートとフワフワのパンケーキ、シナモンミルクティーを添えれば、完璧なブランチです。

  • りんごの薄くず煮
  • ヨーグルトパンケーキ
  • シナモンミルクティー

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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