にらのレシピ121件
中華・エスニックレシピさば缶とにらのピリ辛チヂミ
調理時間：25分305kcal塩分:1.8g
材料：さば水煮缶、溶き卵、キャベツ、にら、人参、ごま油
中華・エスニックレシピにらの中華炒め
調理時間：10分55kcal塩分:0.8g
材料：にら、もやし、赤唐辛子（小口切）、ごま油
低エネルギーレシピもやしとにらの卵とじ
調理時間：15分87kcal塩分:1.2g
材料：緑豆もやし、にら、しめじ、卵
中華・エスニックレシピさば缶詰ともやしのナムル
調理時間：15分199kcal塩分:1.1g
材料：さば味噌煮缶詰、もやし、にら、塩
スープ・汁物レシピサンラータン
調理時間：15分73kcal塩分:1g
材料：絹ごし豆腐、生しいたけ、にら、卵、酢
和食レシピ豆腐のにらあんかけ
調理時間：15分181kcal塩分:1.6g
材料：木綿豆腐、ツナ水煮缶、にら
低エネルギーレシピチゲ鍋うどん
調理時間：20分421kcal塩分:2.9g
材料：ゆでうどん、ボイルほたて、木綿豆腐、もやし、にら、温泉卵、キムチ
低エネルギーレシピなすのレンジ蒸し
調理時間：20分161kcal塩分:1.3g
材料：なす、豚ももうす切、玉ねぎ、ニラ、レタス
中華・エスニックレシピもやしとハムの春巻き
調理時間：20分245kcal塩分:0.8g
材料：もやし、ロースハム、にら、春雨（乾燥）、春巻きの皮、パセリ、小麦粉、サラダ油
中華・エスニックレシピあさりとニラのチヂミ
調理時間：20分254kcal塩分:2g
材料：あさり（殻付）、にら、ごま油
低エネルギーレシピにら玉ラーメン
調理時間：20分353kcal塩分:3.6g
材料：中華麺（太麺）、にら、卵、ごま油
和食レシピ野菜たっぷりの味噌鍋
調理時間：20分346kcal塩分:4.7g
材料：白菜、長ねぎ、洋人参、生しいたけ、にら、もやし、豚モモしゃぶしゃぶ用、柚子（あれば）
中華・エスニックレシピ豚肉と油あげのキムチ炒め
調理時間：20分417kcal塩分:1.3g
材料：豚バラうす切、油あげ、にら、白菜キムチ、サラダ油
和食レシピあさりのピリ辛蒸し
調理時間：20分91kcal塩分:1.9g
材料：活あさり、にんにく（みじん切）、赤唐辛子（小口切）、長ねぎ（粗みじん切）、ニラ、サラダ油、酒、醤油、胡椒・ラー油
中華・エスニックレシピ牛カルビと野菜のピリ辛焼肉風
調理時間：20分407kcal塩分:1.6g
材料：牛カルビ焼肉用、ズッキーニ、パプリカ（赤・黄）、玉ねぎ、にら、ごま油
中華・エスニックレシピ台湾風まぜそば
調理時間：20分588kcal塩分:2.2g
材料：中華麺（ゆで）、合挽きミンチ、にんにく（みじん切）、玉ねぎ（みじん切）、ごま油、ニラ（粗みじん切）、もみのり、卵黄
低エネルギーレシピもやしとにらのオイスター炒め
調理時間：20分157kcal塩分:1.7g
材料：もやし、にら、豚モモうす切、卵、サラダ油
低エネルギーレシピ鶏ハツのニラ炒め
調理時間：20分192kcal塩分:0.8g
材料：鶏ハツ、片栗粉、サラダ油、緑豆もやし、ニラ
スープ・汁物レシピ韓国風 豆腐とアサリのピリ辛スープ「スンドゥブチゲ」
調理時間：30分192kcal塩分:2.8g
材料：あさり（殻付き）、玉ねぎ、洋人参、にら、土生姜（みじん切）、白菜キムチ、ごま油、絹豆腐、卵
中華・エスニックレシピえびとチーズの春巻き
調理時間：20分279kcal塩分:1.3g
材料：むきえび、にら、塩、とろけるスライスチーズ、片栗粉、春巻きの皮、サラダ油、小麦粉