時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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和食ベーコンとほうれん草の炒めもの
調理時間：10分238kcal塩分:1.4g
材料：エリンギ、ほうれん草、カットベーコン、白ワイン（または酒）
和食ピーマンとしめじの塩昆布あえ
調理時間：10分21kcal塩分:1.2g
材料：ピーマン、しめじ、塩昆布、塩、しょうが（せん切）
洋食切り干し大根とツナのサラダ
調理時間：10分204kcal塩分:1.8g
材料：切り干し大根、きゅうり、ツナ缶、塩
和食豚肉のピリ辛ケチャップみそ味炒め
調理時間：10分485kcal塩分:1.9g
材料：豚バラ肉、オクラ、えのき茸、オリーブ油
和食きゅうりと切干大根のシャキシャキ漬け
調理時間：10分52kcal塩分:1.4g
材料：きゅうり、切干大根
和食あじときのこのしょうが焼き
調理時間：10分180kcal塩分:1.2g
材料：あじの三枚おろし、ほぐしたしめじ、エリンギ、青ねぎ、塩・胡椒、小麦粉・ごま油
和食豆苗としめじのおひたし
調理時間：10分24kcal塩分:1.9g
材料：豆苗、しめじ、塩、かつお削り節
洋食鮭オムレツ
調理時間：10分83kcal塩分:0.1g
材料：鮭、カットほうれん草、卵、胡椒、バター
洋食ハムとキャベツの浅漬けサラダ風
調理時間：10分179kcal塩分:2.4g
材料：ボンレスハム、キャベツ、きゅうり・人参、玉ねぎ、塩
和食かつおの明太子おろし
調理時間：10分214kcal塩分:4.2g
材料：かつおたたき、辛子明太子、大根、大葉せん切（あれば）、たたきの添付たれ
中華・エスニックまぐろキムチ丼
調理時間：10分498kcal塩分:4.4g
材料：まぐろ屋さんのまぐろ丼、白菜キムチ、温かいごはん、大葉（せん切）、ごま油、粉唐辛子（あれば）
洋食人参のカレーサラダ
調理時間：10分136kcal塩分:1.6g
材料：人参
和食ピーマンのきんぴら
調理時間：10分166kcal塩分:2.8g
材料：ピーマン、ツナ缶、ごま油、七味唐辛子・いり白ごま
和食れんこんと人参のきんぴら
調理時間：10分128kcal塩分:1.4g
材料：れんこん、人参、だし汁、酢
和食キャベツと人参の甘酢和え
調理時間：10分101kcal塩分:1.2g
材料：キャベツ、人参、玉ねぎ、べんりな合わせ酢
和食オクラとひじきのサラダ
調理時間：10分115kcal塩分:1.7g
材料：オクラ、玉ねぎ、水戻しのいらない芽ひじき、かつお削り節
和食ささみときゅうりのおろしにんにく漬け
調理時間：10分155kcal塩分:1.8g
材料：鶏ササミ、きゅうり、玉ねぎ、にんにく
和食白ねぎの焼きマリネ
調理時間：10分53kcal塩分:0.9g
材料：白ねぎ、おろししょうが
和食ぶっかけおろしうどん
調理時間：10分381kcal塩分:2.8g
材料：うどん、大根（おろす）、温泉卵、もみのり、青ねぎ（小口切）、めんつゆ（3倍濃縮）、冷水
中華・エスニックプルコギ
調理時間：10分244kcal塩分:2.1g
材料：牛こまぎれ肉、人参、青ねぎ、もやし、炒り白ごま
