時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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洋食えびときのこのぺペロン炒め
調理時間：10分135kcal塩分:0.7g
材料：むきえび、いんげん、エリンギ、まいたけ、塩・粗挽き黒胡椒、パセリ（みじん切）
和食手羽中の柚子こしょう焼き
調理時間：10分177kcal塩分:2.7g
材料：手羽中半割り、油
和食オクラのくたっと煮びたし
調理時間：10分
材料：オクラ、ごま油、削り節（お好みで）
低エネルギー甘酒寒天
調理時間：10分77kcal塩分:0.2g
材料：市販甘酒、調整豆乳、抹茶、粉寒天
洋食キャベツと豆のスープ
調理時間：10分125kcal塩分:1.6g
材料：ロースハム、キャベツ、玉ねぎ、サラダ油、水、固形コンソメ、大豆水煮、トマト水煮、塩・胡椒、パセリ（みじん切）
和食まいたけの炊き込みご飯
調理時間：10分313kcal塩分:0.9g
材料：米、まいたけ、油揚げ
洋食スモークサーモンのマリネ
調理時間：10分221kcal塩分:1.8g
材料：スモークサーモン切落とし、玉ねぎ、人参・きゅうり、黄パプリカ
中華・エスニック豚肉と彩り野菜の中華風炒め物
調理時間：10分333kcal塩分:1.9g
材料：豚こまぎれ、ミックスナッツ（食塩不使用）、小松菜・まいたけ、赤パプリカ、塩・胡椒
洋食ハムカップのお花キッシュ
調理時間：10分70kcal塩分:0.9g
材料：ロースハム、ミックスベジタブル、ピザ用チーズ
中華・エスニック手羽元のピリ辛蒸し
調理時間：10分261kcal塩分:3.2g
材料：手羽元、小麦粉、ごま油
中華・エスニック厚あげのキムチ炒め
調理時間：10分353kcal塩分:1.6g
材料：厚揚げ、合挽きミンチ、なす、枝豆（むき実）、ごま油
中華・エスニック手羽なかのピリ辛蒸し
調理時間：10分191kcal塩分:3.1g
材料：手羽なか半割り、小麦粉、ごま油
おやつこどもサングリア
調理時間：10分565kcal塩分:0g
材料：オレンジジュース、オレンジ、ゴールドキウイ、ブルーベリー、バナナ、レモン（薄切り）
和食手羽元の唐揚げ2種
調理時間：10分279kcal塩分:1.8g
材料：手羽元、油
ソース・たれ甘露だし
調理時間：10分341kcal塩分:5.2g
材料：だし汁、砂糖、酒、醤油、塩
低エネルギーちりめんじゃこと大豆の梅の香ごはん
調理時間：10分342kcal塩分:1.5g
材料：米、ちりめんじゃこ、梅干し、三つ葉、水煮大豆、いりごま、（塩
洋食ベーコンとほうれん草のソテー
調理時間：10分316kcal塩分:2.9g
材料：カットほうれん草、しめじ、粒コーン、バター
和食まぐろ丼
調理時間：10分
材料：まぐろ屋さんのまぐろ丼、オクラ、長いも、納豆、温泉卵、温かいご飯
おやつギュッと生しぼり オレンジレモネード
調理時間：10分
材料：オレンジ・レモン、はちみつ、炭酸水
和食ローストビーフ丼
調理時間：10分
材料：ローストビーフ、リーフレタス、温かいご飯、添付のソース、青ねぎ（小口切）
