ｅフレンズレシピ検索
「厚あげ」は192レシピ見つかりました。
おまかせ献立（3人分）たこと里芋の煮付、かつおのタタキとレタスのユッケ
調理時間：--分530kcal
材料：たこと里芋の煮付（たれ付き）、絹厚あげ、水、わら焼きかつおタタキ、フリルレタス、卵、ごま、ａ）みそ・ごま油、しょうゆ、砂糖
おまかせ献立（2人分）たこと里芋の煮付、かつおのタタキとオレンジ白菜のユッケ
調理時間：--分569kcal
材料：たこと里芋の煮付（たれ付き）、絹厚あげ、水、わら焼きかつおタタキ、白菜、卵、ごま、ａ）みそ・ごま油、しょうゆ、砂糖
和食鶏と切り昆布の甘辛煮
調理時間：20分436kcal塩分:2.9g
材料：鶏モモ切身（小さめ）、さつまいも・厚揚げ、切り昆布
おまかせ献立（3人分）赤魚と厚あげの豆苗あんかけ、とうもろこしの磯辺揚げ
調理時間：--分434kcal
材料：骨とり赤魚切身、絹厚あげ、豆苗、えのき、片栗粉
おまかせ献立（2人分）赤魚と厚あげの豆苗あんかけ、とうもろこしの磯辺揚げ
調理時間：--分453kcal
材料：骨とり赤魚切身、絹厚あげ、豆苗、えのき、片栗粉
おまかせ献立（3人分）豚肉ときのこの蒸しぽん酢、絹厚揚げのみそ焼き
調理時間：--分629kcal
材料：豚バラ切落し、ぶなしめじ、えのき、たまねぎ、小松菜
おまかせ献立（2人分）豚肉とえのきの蒸しぽん酢、絹厚揚げのみそ焼き
調理時間：--分585kcal
材料：豚バラ切落し、えのき、たまねぎ、小松菜
和食厚揚げのなんちゃってカツ（梅チーズ）
調理時間：15分270kcal塩分:1.7g
材料：絹厚揚げ、梅干し、スライスチーズ、焼きのり（全形）、油、パン粉
洋食ちぎり厚揚げとなすの甘酢マヨ
調理時間：15分500kcal塩分:2.1g
材料：絹厚揚げ、なす、油、片栗粉、青ねぎ（小口切）
おまかせ献立（3人分）鶏肉と厚あげのとろみ煮、梅香るたこきゅうり
調理時間：--分429kcal
材料：国産若鶏モモ、絹厚あげ、人参、塩、片栗粉
おまかせ献立（2人分）鶏肉と厚あげのとろみ煮、梅香るたこきゅうり
調理時間：--分419kcal
材料：国産若鶏モモ、絹厚あげ、人参、しいたけ、塩、片栗粉
おまかせ献立（3人分）厚揚げと豚肉のケチャみそ炒め、たくあん入りシャキシャキサラダ
調理時間：--分810kcal
材料：国産豚小間切れ、絹厚あげ、ピーマン、人参、白ねぎ、サラダ油、塩・ブラックペッパー
おまかせ献立（3人分）パリッとタルタルのあじフライ、厚揚げとしいたけの楽チンうま煮
調理時間：--分567kcal
材料：境港でつくったあじフライ、国産野菜ごま沢庵、トマト、千切りキャベツ、きゅうり、水菜、サラダ油
おまかせ献立（2人分）厚揚げと豚肉のケチャみそ炒め、たくあん入りシャキシャキサラダ
調理時間：--分843kcal
材料：国産豚小間切れ、絹厚あげ、ピーマン、人参、白ねぎ、サラダ油、塩・ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）パリッとタルタルのあじフライ、厚揚げとしいたけの楽チンうま煮
調理時間：--分601kcal
材料：境港でつくったあじフライ、国産野菜ごま沢庵、トマト、千切りキャベツ、きゅうり、水菜、サラダ油
おまかせ献立（3人分）豚肩ロース包み焼きとペッパー野菜炒め、パリふわ焼き厚揚げおろしにらだれがけ、キムチ
調理時間：--分452kcal
材料：豚肩ロース包み焼き、もやしミックス、カラーピーマン、水・サラダ油、塩、ブラックペッパー、絹厚揚げ、にら、大根、ａ）しょうゆ、酢、砂糖、まろやかキムチ
おまかせ献立（2人分）豚肩ロース包み焼きとペッパー野菜炒め、パリふわ焼き厚揚げおろしにらだれがけ、キムチ
調理時間：--分543kcal
材料：豚肩ロース包み焼き、もやしミックス、カラーピーマン、水、サラダ油、塩、ブラックペッパー、絹厚揚げ、にら、大根、ａ）しょうゆ、酢、砂糖、まろやかキムチ
和食もやしと豚肉の和風カレーあん
調理時間：20分429kcal塩分:2.3g
材料：豚バラ切落し、厚揚げ、もやし、人参、カレールウ、油、青ねぎ（斜め切）
和食厚揚げときのこの卵とじ
調理時間：15分172kcal塩分:1.8g
材料：絹厚揚げ、玉ねぎ、生しいたけ、えのき茸、人参、卵、青ねぎ
おまかせ献立（3人分）からすがれいの煮付け、お豆が入ったポテサラ
調理時間：--分429kcal
材料：からすかれい切身、ミニ厚揚げスライス、チンゲン菜
