おすすめ献立 10月

10ほっこり秋の味

ほっこりヘルシーなコロッケと、野菜の旨味が味わえるすまし汁で体調を整えましょう。

  • おからパウダーと長芋のコロッケ
  • ミニトマトのすまし汁

10ほっこり秋ご飯

豚肉と野菜の胡麻ドレ炒めとやさしい味わいのスープです。

  • 豚肉の胡麻ドレ炒め
  • 簡単ほうれん草と卵のスープ
  • ご飯

10ほっこり秋ご飯

牛ミンチと豆の煮込みにツナの旨みたっぷりのコーンピラフ。ボリュームたっぷりの献立です。

  • チリコンカン
  • コーンピラフ
  • グリーンサラダ

10ほっこり秋ご飯

クリームチーズとアボカドのクリーミーな和え物にあっさりした鶏肉料理を合わせました。

  • アボカドとクリームチーズのわさび醤油
  • 鶏肉の甘酢和え
  • ちりめん山椒の混ぜご飯

10ほっこり秋ご飯

鶏肉とじゃがいもの煮込みときのこのスープ。ほっこりする秋のメニューです。

  • 鶏手羽中とじゃがいもの洋風煮込み
  • きのこのスープ
  • パン

10ほっこり秋ご飯

いわしの旨みがしみ込んだトマトピラフと、あっさり爽やかな人参サラダを合わせたトルコ風の献立です。

  • いわしのピラフ
  • 人参のトルコ風サラダ
  • 果物

10秋の稔りを味わう食卓

ッツの歯ごたえが楽しい鶏肉の炒め物が主菜です。ブロッコリーとセロリの中華和えもクセになる味です。

  • 鶏肉とカシューナッツの中華炒め
  • ブロッコリーとセロリの中華和え
  • ご飯
  • 果物

10秋の稔りを味わう食卓

食感が楽しい「たことじゃがいものガーリックソテー」にシャキシャキ豆苗のサラダを合わせました。

  • たことじゃがいものガーリックソテー
  • 豆苗ときゅうりのサラダ
  • パン
  • 果物

10秋の稔りを味わう食卓

牛肉と野菜の旨みがしみ込んだ豆腐のうま煮。しらすと高菜漬の混ぜごはんも食欲をそそります。

  • 牛肉と豆腐のうま煮
  • しらすと高菜漬の混ぜごはん
  • トマト

10秋の稔りを味わう食卓

旨みたっぷりの甘辛い豚肉と生姜の香り。ご飯がすすむ定番おかずにさっぱりした大根の甘酢炒めを合わせた献立です。

  • 豚肉の生姜焼き
  • 大根の甘酢炒め
  • ご飯
  • 果物

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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