おすすめ献立 3月

3ゆっくり味わう早春レシピ

もっちりれんこんと鶏のスープ煮に、ブロッコリーのオーブン焼きを合わせました。

  • れんこんと鶏手羽元のスープ煮
  • ブロッコリーのオーブン焼き
  • パン

3体にやさしい春のレシピ

3種のお肉を使った煮込みハンバーグはボリュームたっぷり。バランスよくキャベツのサラダをあわせました。

  • 煮込みハンバーグきのこソース
  • ゆでキャベツのサルサソース
  • パン
  • 果物

3体にやさしい春のレシピ

柔らかくてやさしい味の白菜しゅうまいとズッキーニのマリネ。ご飯が進むメニューです。

  • 白菜しゅうまい
  • ズッキーニのマリネ
  • 玉ねぎの中華スープ
  • ご飯

3体にやさしい春のレシピ

アボカドとツナを使った栄養たっぷりのトーストとシャキシャキの人参サラダ。朝ごはんにおすすめのレシピです!

  • アボカドとツナソースのトースト
  • 人参とレーズンのサラダ
  • ホットコーヒー

3体にやさしい春のレシピ

やさしい味わいのおかゆに、食欲そそるピリ辛きんぴらの朝ごはんです。

  • 水菜としば漬のおかゆ
  • れんこんのピリ辛きんぴら
  • 果物

3わくわく春の食卓

春に水揚げされた旬の生わかめと鯛の刺身を使った磯の香り豊かな蒸し料理です。やさしい味わいの大根の煮物と新じゃがのすまし汁を合わせました。

  • 鯛のわかめ蒸し
  • 大根と厚揚げのとろとろ煮
  • 新じゃがのすまし汁
  • ご飯

3わくわく春の食卓

とろりとした消化のよいおかゆと具だくさんのおみそ汁。しっかり朝ごはんを食べて元気良く1日を始めましょう。

  • 鮭のおかゆ
  • 春野菜の具だくさんみそ汁
  • 卵焼き
  • 果物

3わくわく春の食卓

スパイスからじっくり作るカレーと季節のサラダは休日におすすめのメニューです。

  • インド風カレーライス
  • 菜花のサラダ
  • キャベツのインド風ピクルス
  • チャイ

3わくわく春の食卓

メインは豚モモとキャベツのあっさりした蒸し煮。コクのあるかぼちゃとアボカドのサラダを合わせました。

  • 豚肉とキャベツの蒸し煮
  • カボチャとアボカドのサラダ
  • ご飯
  • 果物

3わくわく春の食卓

あったかご飯に具材をはさんで海苔で包むだけ!の、おにぎらず。作り置きのトマトスープを合せた手早く作れる朝食です。

  • 卵とハムのおにぎらず
  • 濃厚トマトスープ
  • りんご

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

PAGE TOP