おすすめ献立 3月

3ほんわか春レシピ

体が温まる中華がゆとピリ辛えびマヨの献立です。

  • ほたての中華がゆ
  • ピリ辛えびマヨ
  • りんご

3ゆっくり味わう早春レシピ

カレー風味が食欲をそそるカリフラワーのフライ。具材たっぷりのリゾットと一緒にどうぞ。

  • カリフラワーのエスニック風フライ
  • ウインナーと豆のリゾット
  • 野菜サラダ

3ゆっくり味わう早春レシピ

食欲をそそる炊き込みご飯と優しい味わいのスープ煮の献立です。

  • 牛肉とごぼうの炊き込みご飯
  • たらとれんこんのスープ煮
  • スナップえんどうのごま和え

3ゆっくり味わう早春レシピ

春の味覚、山菜の天ぷらと色鮮やかなまぐろのちらし寿司を合わせたちょっと贅沢な献立です。

  • 山菜の天ぷら
  • まぐろの簡単ちらし寿司
  • あさりのすまし汁

3ゆっくり味わう早春レシピ

もっちりれんこんと鶏のスープ煮に、ブロッコリーのオーブン焼きを合わせました。

  • れんこんと鶏手羽元のスープ煮
  • ブロッコリーのオーブン焼き
  • パン

3体にやさしい春のレシピ

3種のお肉を使った煮込みハンバーグはボリュームたっぷり。バランスよくキャベツのサラダをあわせました。

  • 煮込みハンバーグきのこソース
  • ゆでキャベツのサルサソース
  • パン
  • 果物

3体にやさしい春のレシピ

柔らかくてやさしい味の白菜しゅうまいとズッキーニのマリネ。ご飯が進むメニューです。

  • 白菜しゅうまい
  • ズッキーニのマリネ
  • 玉ねぎの中華スープ
  • ご飯

3体にやさしい春のレシピ

アボカドとツナを使った栄養たっぷりのトーストとシャキシャキの人参サラダ。朝ごはんにおすすめのレシピです!

  • アボカドとツナソースのトースト
  • 人参とレーズンのサラダ
  • ホットコーヒー

3体にやさしい春のレシピ

やさしい味わいのおかゆに、食欲そそるピリ辛きんぴらの朝ごはんです。

  • 水菜としば漬のおかゆ
  • れんこんのピリ辛きんぴら
  • 果物

3わくわく春の食卓

春に水揚げされた旬の生わかめと鯛の刺身を使った磯の香り豊かな蒸し料理です。やさしい味わいの大根の煮物と新じゃがのすまし汁を合わせました。

  • 鯛のわかめ蒸し
  • 大根と厚揚げのとろとろ煮
  • 新じゃがのすまし汁
  • ご飯

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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