おすすめ献立 2月

白ねぎとほうれん草を使って。豚肉料理のレパートリーを増やそう！

• 豚肉のねぎぽん酢焼き
• ほうれん草ともやしのナムル風
• ご飯

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  豚肉のねぎぽん酢焼き作り方
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  ほうれん草ともやしのナムル風作り方

白ねぎと大根を使って。温かいスープとサラダの献立。

• たらのカレースープ煮
• 大根サラダ
• ご飯

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  たらのカレースープ煮作り方
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  大根サラダ作り方

旨味のきいたとろーりあんを掛けたかぶら蒸し。冬の晩ごはんにおすすめのメニューです。

• かぶら蒸し
• だし巻き卵
• かぶの葉のごま和え
• ご飯

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  かぶら蒸し作り方

野菜たっぷりの豚肉炒めと揚げとほうれん草のおみそ汁。ご飯がすすむ献立です。

• 豚肉ともやしのオイスター炒め
• 油揚げとほうれん草の味噌汁
• ご飯

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  豚肉ともやしのオイスター炒め作り方

旬の白菜と大根、ぶりを使った、食べ応えのあるみぞれ汁がメイン。彩りのよい厚焼き玉子と合わせたバランスの良い献立です。

• 白菜とぶりのみぞれ汁
• 野菜入り厚焼き玉子
• ご飯

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  白菜とぶりのみぞれ汁作り方

鮭と豆腐の栄養満点ハンバーグ。春を感じる菜種和えが副菜の献立です。

• 鮭フレーク入り豆腐ハンバーグ
• ほうれん草の菜種和え
• ご飯

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  鮭フレーク入り豆腐ハンバーグ作り方

シャキシャキした歯ざわりのじゃがいもの炒め物。爽やかなサーモンのマリネを合わせたランチにおすすめの献立です。

• じゃがコンビーフ
• サーモンとアボカドのマリネ
• トマトスープ
• パン

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  じゃがコンビーフ作り方
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  サーモンとアボカドのマリネ作り方

ゆで鶏の中華そばにほうれん草と生きくらげの炒め物を合わせました。

• ゆで鶏と長ねぎの中華そば
• ほうれん草ときくらげのマヨ炒め
• 菜の花のお浸し

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  ゆで鶏と長ねぎの中華そば作り方
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  ほうれん草ときくらげのマヨ炒め作り方

旨みとコラーゲンたっぷりの鶏のおかゆと、ゆずの香りが良い和え物です。

• 鶏手羽先とほうれん草のおかゆ
• 春菊としめじの柚子和え
• 果物

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  鶏手羽先とほうれん草のおかゆ作り方
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  春菊としめじの柚子和え作り方