厚あげのレシピ43件
スープ・汁物レシピ菜花のみそ汁
調理時間：20分65kcal塩分:1.4g
材料：菜花、人参、厚揚げ、みそ、だし汁
和食レシピ厚揚げときのこの卵とじ
調理時間：15分172kcal塩分:1.8g
材料：絹厚揚げ、玉ねぎ、生しいたけ、えのき茸、人参、卵、青ねぎ
低エネルギーレシピうすいえんどうと厚揚げの卵とじ
調理時間：20分209kcal塩分:1.2g
材料：厚揚げ、うすいえんどう（正味）、生しいたけ、卵
和食レシピさばと厚揚げの変わり煮付
調理時間：25分331kcal塩分:2g
材料：生さば切身、絹厚揚げ、青ねぎ、土生姜（細切り）、小麦粉、サラダ油、実山椒（茹で）
和食レシピチンゲン菜と厚揚げのごま酢和え
調理時間：20分126kcal塩分:1g
材料：チンゲン菜、人参、絹厚揚げ
和食レシピ絹厚揚げのぺペロンチーノ風
調理時間：15分256kcal塩分:0.9g
材料：絹厚揚げ、白ねぎ、酒、醤油
和食レシピやわらか絹厚揚げのきのこあんかけ
調理時間：20分200kcal塩分:2.4g
材料：絹厚揚げ、しめじ、生しいたけ、えのき茸、青ねぎ（小口切）、土生姜（おろし）、片栗粉
和食レシピたけのことぜんまいの煮物
調理時間：30分140kcal塩分:2.1g
材料：ゆでたけのこ、ぜんまい水煮、厚揚げ
低エネルギーレシピ大根と厚揚げのとろとろ煮
調理時間：20分126kcal塩分:1.7g
材料：厚揚げ、大根、だし汁、片栗粉、土生姜（すりおろす）
洋食レシピキャベツのチーズ蒸し
調理時間：15分190kcal塩分:1g
材料：キャベツ、しめじ、厚あげ、オリーブ油、ミックスチーズ、水、コンソメ顆粒、塩・胡椒、パセリ（みじん切）
和食レシピ厚揚げとオクラのピーナッツ和え
調理時間：15分217kcal塩分:1g
材料：厚揚げ、オクラ
低エネルギーレシピ厚揚げとじゃがいもの煮物
調理時間：30分182kcal塩分:1.7g
材料：厚揚げ、じゃがいも、にんじん、三度豆、煮干し、水
和食レシピ厚揚げのコーンキムチーズ焼き
調理時間：15分348kcal塩分:1g
材料：きぬ厚あげ、白菜キムチ、サラダ油、マヨネーズ、スライスチーズ、粒コーン、パセリ（みじん切）
和食レシピ厚あげの焼きぽん酢
調理時間：15分169kcal塩分:1.5g
材料：
和食レシピ冷製厚揚げとオクラのうすくず煮
調理時間：25分166kcal塩分:1.6g
材料：厚あげ、オクラ、人参、ゆでむき枝豆、だし汁、くず粉
低エネルギーレシピピーマンと厚揚げの炒めもの
調理時間：15分129kcal塩分:0.7g
材料：ピーマン、人参、絹厚あげ、ごま油、かつお節、うすくち醤油
和食レシピ厚揚げと長いもの煮物
調理時間：20分247kcal塩分:2.3g
材料：厚あげ、長いも、いんげん、一味唐辛子
低エネルギーレシピ厚揚げのカレースープ
調理時間：25分196kcal塩分:1.3g
材料：厚揚げ、新玉ねぎ、春キャベツ、しめじ、だし汁、豚肉切り落し
低エネルギーレシピ厚揚げの照り焼き丼
調理時間：20分431kcal塩分:2g
材料：きぬ厚揚げ、片栗粉、サラダ油、白ねぎ（白髪ねぎ）、大葉（せん切）、ご飯
スープ・汁物レシピ生姜風味のけんちん汁
調理時間：15分109kcal塩分:1.1g
材料：大根、人参、ごぼう、里いも、厚あげ、板こんにゃく、ごま油、だし汁、醤油、青ねぎ（小口切）、土生姜（おろす）