かつおのレシピ10件
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洋食レシピ洋風かつおのたたき
調理時間：15分255kcal塩分:0.7g
材料：かつおのたたき、玉ねぎ、ピクルス、パセリ（みじん切）、ごま油、いりごま
和食レシピかつおの手こね寿司
調理時間：15分390kcal塩分:3.3g
材料：かつお刺身用、醤油、大葉(せん切)、甘酢生姜(せん切)、青ねぎ（小口切）、白ごま、炊きたてのご飯
低エネルギーレシピかつおの和風ソテー
調理時間：20分182kcal塩分:1.7g
材料：かつお刺身用（柵）、大根、大葉、青ねぎ、玉ねぎ、サラダ油、ポン酢
低エネルギーレシピかつおの納豆和え
調理時間：10分157kcal塩分:1g
材料：かつお刺身用、納豆、青ねぎ、醤油、練りわさび、ごま油、レモン
和食レシピかつおの香り刺身（ピーナッツ風味）
調理時間：20分158kcal塩分:2.8g
材料：かつお刺身、ピーナッツ、ごま油
和食レシピまながつおの唐揚げ割り酢かけ
調理時間：30分214kcal塩分:1.2g
材料：まながつお切身、塩、片栗粉、揚げ油、洋人参、青ねぎ
低エネルギーレシピかつおのカルパッチョ
調理時間：15分180kcal塩分:0.9g
材料：かつおさく、玉ねぎ、レタス、キャベツ、マヨネーズ、レモンうす切り、イタリアンパセリ
和食レシピかつおの手こね寿司
調理時間：15分415kcal塩分:2.7g
材料：米、かつお、きゅうり、大葉、焼のり、いりごま
低エネルギーレシピかつおの照り焼き
調理時間：15分154kcal塩分:1.4g
材料：かつお刺身用、サラダ油、小松菜
低エネルギーレシピかつおの中華あんかけ
調理時間：25分155kcal塩分:1g
材料：かつお（刺身用冊）、ミニチンゲン菜、人参、ごま油、片栗粉、水
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