こんにゃくのレシピ79件
スープ・汁物レシピだんご汁
調理時間：20分69kcal塩分:0.9g
材料：大根、人参、ごぼう、こんにゃく、しめじ、青ねぎ、ごま油
スープ・汁物レシピ牛肉の贅沢汁
調理時間：20分177kcal塩分:1.4g
材料：牛もも切落し、木綿豆腐、ごぼう、大根、人参、板こんにゃく、せり
和食レシピ赤こんにゃくの煮付け
調理時間：20分42kcal塩分:1.7g
材料：赤こんにゃく、だし汁、だし昆布（10cm角）、七味唐辛子
低エネルギーレシピ里芋と赤こんにゃくの炊き合わせ
調理時間：20分201kcal塩分:1.4g
材料：里芋、赤こんにゃく、牛モモうす切、青ねぎ（小口切）
低エネルギーレシピ鮭入り粕汁
調理時間：20分202kcal塩分:1.3g
材料：鮭切身（甘塩）、大根、人参、こんにゃく、だし汁、酒粕、塩、青ねぎ（小口切り）
和食レシピつきこんにゃくの炒め煮（脂質異常症改善）
調理時間：25分146kcal塩分:1.4g
材料：つきこんにゃく、油揚げ、ごぼう、人参、醤油、サラダ油
低エネルギーレシピこんにゃく入り焼きトンカツ
調理時間：20分198kcal塩分:1.2g
材料：豚モモうす切、板こんにゃく、醤油、小麦粉、パン粉、サラダ油、キャベツ（せん切）
低エネルギーレシピしらたきのごまだれ和え
調理時間：15分86kcal塩分:1.5g
材料：しらたき、焼豚、白ねぎ、青ねぎ、すりごま
和食レシピ牛肉と大根のみそ煮込み
調理時間：25分202kcal塩分:2.1g
材料：牛モモうす切、大根、ごぼう、にんじん、板こんにゃく、ごま油、土生姜（みじん切）、青ねぎ（みじん切）、七味唐辛子
和食レシピ根菜たっぷりヘルシー肉じゃが
調理時間：20分238kcal塩分:2g
材料：
和食レシピ牛すじと大根の煮物
調理時間：90分277kcal塩分:2.4g
材料：牛すじ（生）、大根、板こんにゃく、一味唐辛子
低エネルギーレシピ豚肉とこんにゃくのカレー炒め
調理時間：10分148kcal塩分:0.9g
材料：豚肉モモうす切、板こんにゃく、にら、サラダ油、カレー粉
和食レシピこんにゃくと干し椎茸の旨煮
調理時間：30分61kcal塩分:1.4g
材料：板こんにゃく、干し椎茸、洋人参、サラダ油、赤唐辛子（小口切）、みりん
低エネルギーレシピきんぴらご飯
調理時間：25分405kcal塩分:0.9g
材料：ご飯、ごぼう、人参、こんにゃく、牛こまぎれ、赤唐辛子、白いりごま
和食レシピいり鶏
調理時間：40分172kcal塩分:1.1g
材料：干ししいたけ、きぬさや、鶏モモ、洋人参、れんこん、ごぼう、板こんにゃく、サラダ油、塩
和食レシピ関西風おでん
調理時間：50分333kcal塩分:4g
材料：だし昆布、かつお節、赤こんにゃく、大根、じゃがいも、洋人参、ごぼう天、ゆで卵、牛すじ（ボイル）、練り辛子
和食レシピ牛肉とこんにゃくの煮物
調理時間：20分382kcal塩分:2.1g
材料：板こんにゃく、いんげん、ごま油、にんにく（うす切）、牛こまぎれ
スープ・汁物レシピ生姜風味のけんちん汁
調理時間：15分109kcal塩分:1.1g
材料：大根、人参、ごぼう、里いも、厚あげ、板こんにゃく、ごま油、だし汁、醤油、青ねぎ（小口切）、土生姜（おろす）
和食レシピ豚肉と大豆の炊き込みご飯
調理時間：20分425kcal塩分:2.5g
材料：米、豚うす切（バラ）、醤油、高菜漬、洋人参、板こんにゃく、ごま油、大豆水煮
和食レシピ牛肉とこんにゃくのピリ辛焼き
調理時間：20分358kcal塩分:2.8g
材料：牛焼肉用、玉ねぎ、板こんにゃく、サラダ油、レタス