時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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洋食さばと小松菜の辛子じょうゆ風味
調理時間：10分224kcal塩分:2.7g
材料：さば味付缶、小松菜、しめじ
洋食蒸し焼きブロッコリー
調理時間：10分176kcal塩分:1.1g
材料：ブロッコリー、ベーコン、にんにく（みじん切）、オリーブ油、塩・胡椒
和食豚・じゃがコーンのみそバター炒め
調理時間：10分311kcal塩分:1.5g
材料：豚うす切、冷凍ポテト・冷凍粒コーン、青ねぎ（小口切）
和食きゅうりのしょうが風味漬け
調理時間：10分21kcal塩分:0.7g
材料：きゅうり、生姜、塩
和食鶏肉と仙台麩の卵とじ丼
調理時間：10分675kcal塩分:4.7g
材料：鶏モモ、玉ねぎ、仙台麩、溶き卵、温かいご飯、青ねぎ（斜め切）
和食豚肉と小松菜のサッと煮
調理時間：10分252kcal塩分:1.8g
材料：豚肉、小松菜、油、ごま油、片栗粉
和食油あげのミンチカツ風
調理時間：10分291kcal塩分:1.9g
材料：油揚げ、ビーフハンバーグ、ぽん酢
和食お煮しめのひき肉あん
調理時間：10分284kcal塩分:2.9g
材料：お煮しめ、合挽ミンチ、スナップえんどう、油、片栗粉
和食紅白なますでさばの南蛮漬け風
調理時間：10分265kcal塩分:2.2g
材料：紅白なます（大根・人参）、さば切身（甘塩）、玉ねぎ、塩・小麦粉・油
和食栗きんとんでサラダ
調理時間：10分306kcal塩分:0.4g
材料：栗きんとん、かぼちゃ・さつまいも、黒豆、レタス
和食数の子とちくわのわさびマヨネーズ
調理時間：10分166kcal塩分:2g
材料：ちくわ、きゅうり、数の子、塩
洋食スナップえんどうとゆで卵のサラダ
調理時間：10分116kcal塩分:0.5g
材料：スナップえんどう、ゆで卵、しょうゆ
和食ピリ辛揚げ焼きさんま
調理時間：10分541kcal塩分:3.5g
材料：塩さんま、油、赤とうがらし（小口切）
和食ほっけのねぎマヨ焼き
調理時間：10分203kcal塩分:0.4g
材料：ほっけ、ミニトマト、青ねぎ
洋食豚肉のみそバター焼き
調理時間：10分360kcal塩分:2g
材料：豚ロースカツ用（すじ切り済）、レタス、ミニトマト、油、バター、小麦粉
洋食サーモン＆えび★サラダ
調理時間：10分144kcal塩分:0.7g
材料：紅鮭スモークサーモン、サラダえび、アボカド、玉ねぎ、カラーピーマン、レタス、お好みのドレッシング
和食豚肉と冷凍かぼちゃの煮もの
調理時間：10分392kcal塩分:4.3g
材料：豚うす切、冷凍かぼちゃ、冷凍いんげん、バター
洋食サーモンとチーズのきゅうりロール
調理時間：10分111kcal塩分:1.5g
材料：きゅうり、ベビーチーズ、スモークサーモン（生食用）
洋食オクラのハム巻き
調理時間：10分199kcal塩分:1.9g
材料：オクラ、ロースハム、スライスチーズ、粗挽き黒胡椒
洋食トマトとアボカドのサラダ
調理時間：10分123kcal塩分:1.1g
材料：プレーンヨーグルト、ミディトマト、アボカド、レモン汁・塩、きゅうり、クラッカー（好みで）
