時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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和食こうや豆腐の柳川風
調理時間：10分150kcal塩分:1g
材料：ひとくちこうや豆腐、ささがきごぼう、たまご、三つ葉
和食たこと長いもの梅酢和え
調理時間：10分98kcal塩分:0.8g
材料：梅酢たこ、長いも、かいわれ大根、一味とうがらし
和食蒸しほたてのサッと煮
調理時間：10分87kcal塩分:1.2g
材料：ほたて、ピーマン、生しいたけ、片栗粉
和食鶏ムネ肉と白髪ねぎのサラダ
調理時間：10分257kcal塩分:1.3g
材料：鶏ムネ肉、白ねぎ、水菜、ミニトマト、しょうが、ドレッシング
和食まぐろのづけ丼
調理時間：10分230kcal塩分:1.4g
材料：(漬けタイプ)、にんにくのすりおろし、きゅうり、焼きのり、ごはん
和食レタスとんしゃぶ
調理時間：10分253kcal塩分:0.1g
材料：豚しゃぶしゃぶ用、ニラ、豆腐、もやし、レタス、ぽん酢、ごまだれ
おやつ抹茶ラッシー
調理時間：10分119kcal塩分:0g
材料：抹茶、砂糖、牛乳、ヨーグルト
和食ぶりの照り焼き
調理時間：10分318kcal塩分:2.6g
材料：ぶり切身、塩、油、きゅうり・七味とうがらし
洋食たこのカルパッチョ
調理時間：10分156kcal塩分:0.8g
材料：たこ薄造り、ブロッコリーのスプラウト、白ねぎ、ミニトマト、レモン汁
和食ツナと大根おろしのスパゲッティ
調理時間：10分459kcal塩分:3.8g
材料：スパゲッティ、ツナフレーク(まぐろ油漬)、水気を切った大根おろし、しょうゆ、かいわれ大根
和食かつおのたたきごまみそ和え
調理時間：10分246kcal塩分:0.6g
材料：かつおのたたき、青ねぎ
中華・エスニック白身魚の黒酢あんかけ
調理時間：10分200kcal塩分:1.6g
材料：白身魚の黒酢あんかけ、ピーマン、もやし、油
中華・エスニック小松菜のチャーハン
調理時間：10分414kcal塩分:1.6g
材料：小松菜、白ねぎ、焼豚、ごはん、油
和食あさりときのこの酒蒸し
調理時間：10分121kcal塩分:1.7g
材料：活あさり、まいたけ・えのき茸、酒、細ねぎ小口切
中華・エスニック甘酢さばとピリ辛野菜添え
調理時間：10分266kcal塩分:2.3g
材料：骨まで丸ごと甘酢味（さば）、人参、キャベツ、塩
和食白菜と切干大根のサラダ
調理時間：10分72kcal塩分:3.4g
材料：白菜、切干大根、ちりめんじゃこ、塩、ぽん酢
和食サーモンと大根の酢のもの
調理時間：10分143kcal塩分:3.2g
材料：サーモン切落し、大根、塩、かいわれ大根
和食しめさばの野菜たっぷりサラダ
調理時間：10分242kcal塩分:3.4g
材料：しめさば、レタス、かいわれ大根、ミニトマト、玉ねぎ
中華・エスニックザーサイとキャベツの即席漬け
調理時間：10分41kcal塩分:6g
材料：キャベツ、味付ザーサイ
洋食たこと夏野菜のサラダ
調理時間：10分134kcal塩分:1g
材料：梅酢たこ、きゅうり、トマト、セロリ、みょうが、大葉
