時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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スープ・汁物アスパラガスと貝柱の卵スープ
調理時間：10分66kcal塩分:1.2g
材料：アスパラガス、ほたて貝柱缶詰、卵、片栗粉
洋食ハムと卵とチーズのトースト
調理時間：10分403kcal塩分:2.3g
材料：食パン（６枚切）、マヨネーズ、卵、ロースハム、スライスチーズ、粗挽き黒胡椒
和食れんこんときぬさやのおひたし
調理時間：10分
材料：きぬさや、れんこん、ほうれん草、レモンの皮のせん切り
洋食シーフードマリネ
調理時間：10分314kcal塩分:1.8g
材料：たこ入シーフードミックス、きゅうり、ミニトマト、黄パプリカ、レモン、キャンディチーズ、白ワイン
洋食サーモンのマリネ
調理時間：10分310kcal塩分:2.5g
材料：スモークサーモン、きゅうり、ミニトマト、赤パプリカ・黄パプリカ、レモン、キャンディチーズ、白ワイン
洋食韓国風水菜のサラダ
調理時間：10分51kcal塩分:0.6g
材料：水菜、韓国のり、ごま油、醤油、白いりごま、一味唐辛子
洋食ベーコンと大豆のクリームスープ
調理時間：10分317kcal塩分:2.6g
材料：スティックベーコン、大豆ドライパック、玉ねぎ、しめじ、バター、塩・粗挽き黒胡椒、パセリのみじん切り
洋食えびときのこのぺペロン炒め
調理時間：10分135kcal塩分:0.7g
材料：むきえび、いんげん、エリンギ、まいたけ、塩・粗挽き黒胡椒、パセリ（みじん切）
和食手羽中の柚子こしょう焼き
調理時間：10分177kcal塩分:2.7g
材料：手羽中半割り、油
和食オクラのくたっと煮びたし
調理時間：10分
材料：オクラ、ごま油、削り節（お好みで）
低エネルギー甘酒寒天
調理時間：10分77kcal塩分:0.2g
材料：市販甘酒、調整豆乳、抹茶、粉寒天
洋食キャベツと豆のスープ
調理時間：10分125kcal塩分:1.6g
材料：ロースハム、キャベツ、玉ねぎ、サラダ油、水、固形コンソメ、大豆水煮、トマト水煮、塩・胡椒、パセリ（みじん切）
和食まいたけの炊き込みご飯
調理時間：10分313kcal塩分:0.9g
材料：米、まいたけ、油揚げ
洋食スモークサーモンのマリネ
調理時間：10分221kcal塩分:1.8g
材料：スモークサーモン切落とし、玉ねぎ、人参・きゅうり、黄パプリカ
中華・エスニック豚肉と彩り野菜の中華風炒め物
調理時間：10分333kcal塩分:1.9g
材料：豚こまぎれ、ミックスナッツ（食塩不使用）、小松菜・まいたけ、赤パプリカ、塩・胡椒
洋食ハムカップのお花キッシュ
調理時間：10分70kcal塩分:0.9g
材料：ロースハム、ミックスベジタブル、ピザ用チーズ
中華・エスニック手羽元のピリ辛蒸し
調理時間：10分261kcal塩分:3.2g
材料：手羽元、小麦粉、ごま油
中華・エスニック厚あげのキムチ炒め
調理時間：10分353kcal塩分:1.6g
材料：厚揚げ、合挽きミンチ、なす、枝豆（むき実）、ごま油
中華・エスニック手羽なかのピリ辛蒸し
調理時間：10分191kcal塩分:3.1g
材料：手羽なか半割り、小麦粉、ごま油
おやつこどもサングリア
調理時間：10分565kcal塩分:0g
材料：オレンジジュース、オレンジ、ゴールドキウイ、ブルーベリー、バナナ、レモン（薄切り）
