時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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洋食じゃがいもとアスパラのソテー
調理時間：10分179kcal塩分:0.8g
材料：じゃがいも、グリーンアスパラ、オリーブ油
和食えのきの煮びたしのり風味
調理時間：10分
材料：えのき茸、しめじ、青ねぎ、焼きのり（全形）
洋食ブロッコリーの彩りあんかけ
調理時間：10分
材料：ブロッコリー、サラダフレーク、片栗粉
洋食スパゲッティミートソース
調理時間：10分
材料：玉ねぎ、オリーブ油、合挽ミンチ、トマト、にんにく、塩・胡椒、スパゲッティ、粉チーズ・パセリ（みじん切）
洋食マカロニレタスサラダ
調理時間：10分
材料：早ゆでサラダマカロニ、ベーコン、春レタス（食べやすくちぎる）、粒コーン、粗挽き黒胡椒
中華・エスニックいかの韓国風お刺身
調理時間：10分156kcal塩分:2.6g
材料：極細いかそうめん、きゅうり、白ねぎ、水菜、レモンの薄切り
和食豚肉のっけ丼
調理時間：10分
材料：豚こま切れ、カットほうれん草（冷凍）、キャベツ、温かいごはん
和食肉ウマ！牛丼
調理時間：10分
材料：牛バラ切落し、玉ねぎ、温かいご飯、紅生姜・三つ葉
中華・エスニックなすのナムル
調理時間：10分
材料：なすび、糸唐辛子
和食ほうれん草としめじのツナ和え
調理時間：10分24kcal塩分:0.5g
材料：ほうれん草、しめじ、ライトツナフレーク、醤油
洋食チーズ風味のビーフカツ
調理時間：10分
材料：牛ステーキ用、塩・胡椒、小麦粉、溶き卵、油
和食炙りさんまの青じそソース
調理時間：10分
材料：さんま三枚おろし、小麦粉、油、みょうが（せん切り）
和食酢ッキリ！ れんこんの甘酢漬け
調理時間：10分
材料：れんこん、オクラ、酢
洋食白菜のピクルスソーセージ添え
調理時間：10分
材料：白菜、あらびきポークウインナー、粒マスタード（お好みで）
低エネルギー小松菜のアンチョビ炒め
調理時間：10分93kcal塩分:1.3g
材料：小松菜、アンチョビ・フィレ、卵、オリーブ油、にんにく（みじん切）、赤唐辛子（輪切）、胡椒
和食さんまの蒲焼き
調理時間：10分223kcal塩分:1.9g
材料：さんま三枚おろし、油・酒、小麦粉
和食いかの梅照り煮
調理時間：10分92kcal塩分:1.9g
材料：下ごしらえ済するめいか、梅干し
和食豚肉の南蛮風
調理時間：10分272kcal塩分:2g
材料：豚生姜焼用、生姜、赤唐辛子（小口切）、油、塩・胡椒
和食豚肉とキャベツの卵とじ
調理時間：10分
材料：豚バラ切落し、キャベツ、スナップえんどう、そうめんつゆストレート、卵（割りほぐす）、七味唐辛子（お好みで）
洋食ブロッコリーとゆで卵のシンプルシーザーサラダ
調理時間：10分
材料：ブロッコリー、ゆで卵、シーザーサラダドレッシング
