時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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中華・エスニック鶏ささみのバンバンジー
調理時間：10分148kcal塩分:1g
材料：鶏ささみ、トマト、きゅうり
和食くるっと巻いてひとくちそうめん
調理時間：10分313kcal塩分:4.1g
材料：そうめん、むきえび、オクラ、人参、ミニトマト、大葉、溶き卵、塩・油
和食大葉のにんにくじょうゆ漬
調理時間：10分
材料：大葉、にんにく、しょうゆ
和食ほたてとレタスのさっぱり煮 梅風味
調理時間：10分107kcal塩分:1.5g
材料：ほたて貝柱、レタス、人参、梅肉
和食赤魚のレンジ蒸し香味だれ
調理時間：10分125kcal塩分:2.3g
材料：赤魚の切身、しめじ、オクラ、白髪ねぎ、生姜（せん切）、塩
中華・エスニック鶏肉ともやしの中華風サッと煮
調理時間：10分294kcal塩分:3.1g
材料：鶏モモ切身、にら、もやし、片栗粉、油、塩・胡椒
和食糸こんにゃくのなめ茸炒め
調理時間：10分310kcal塩分:2.4g
材料：なめ茸、糸こんにゃく、生しいたけ、水菜、油、炒りごま
洋食ほたてのキウイソース仕立て
調理時間：10分146kcal塩分:1g
材料：ほたて貝柱（生食用）、ミニトマト、キウイ、レモン、ベビーリーフ
和食さばのさっぱり甘酢漬け
調理時間：10分
材料：「骨まで丸ごと甘酢味（さば）」、フリルレタス
和食牛肉のフライパン蒸し焼き おろしポン酢がけ
調理時間：10分222kcal塩分:2.3g
材料：牛赤身切落、えのき茸、にら、大根おろし、ぽん酢、一味唐辛子
洋食ピーマンの肉詰め
調理時間：10分281kcal塩分:1.3g
材料：ビーフハンバーグ、ピーマン、油、片栗粉・トマトケチャップ
中華・エスニックたことにらのキムチ炒め
調理時間：10分106kcal塩分:1.4g
材料：白菜キムチ、にら、油
和食漬けまぐろとアボカド丼
調理時間：10分
材料：「漁師のまぐろどん」、アボカド、温かいご飯、卵黄、いり白ごま
和食かつおタタキのもずく和え
調理時間：10分80kcal塩分:4.6g
材料：かつおタタキ、かつおタタキの添付タレ、味付けもずく酢、えのき茸、かいわれ大根
中華・エスニック豚肉ともやしのレンジ蒸し 梅＆オイスター風味
調理時間：10分199kcal塩分:2.7g
材料：豚こまぎれ、もやし、青ねぎ（斜め切り）
洋食たことトマトの冷製そうめん
調理時間：10分
材料：「たこ薄造り（たれ付き）」、添付のタレ、トマト、そうめん、パセリ（みじん切）
洋食トマトとしらすの冷製そうめん
調理時間：10分581kcal塩分:4.2g
材料：トマト、しらす、そうめん、パセリ（みじん切）
和食ツナとコロコロ野菜のごまだれそうめん
調理時間：10分607kcal塩分:3.3g
材料：ライトツナフレーク、きゅうり、トマト、なす、大葉（細切）、そうめん、ごまドレッシング、油
和食ひじきとササミのさっぱり和え
調理時間：10分156kcal塩分:2.2g
材料：ひじきドライパック、鶏ササミ、ミニトマト、かいわれ大根、えのき茸、油揚げ
洋食ほたてのカルパッチョ らっきょうソース
調理時間：10分86kcal塩分:0.8g
材料：ほたて貝柱、トマト、粗挽き黒胡椒
