ｅフレンズレシピ検索
「かじき」は18レシピ見つかりました。
おまかせ献立（2人分）春野菜とかじきのソテー、ふんわり生ハムサラダ
調理時間：--分284kcal
材料：かじきバターソテー、アスパラ、新たまねぎ、カラーピーマン、ぶなしめじ、オリーブオイル、顆粒コンソメ、ロース生ハム、きゅうり、ベビーリーフ、ａ）オリーブオイル・酢、砂糖、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）かじきソテーのアリオリソースがけ、とろみまいたけスープ
調理時間：--分284kcal
材料：かじきバターソテー、カラーピーマン、白ねぎ※、にんにく、オリーブオイル
おまかせ献立（2人分）かじきソテーのアリオリソースがけ、とろみまいたけスープ
調理時間：--分326kcal
材料：かじきバターソテー、カラーピーマン、白ねぎ※、にんにく、オリーブオイル
おまかせ献立（3人分）とろんとバターとろけるかじきソテー、さっぱり長芋トマト、カリッとベーコン10品目サラダ
調理時間：--分374kcal
材料：かじきバターソテー、ほぐしめじ、白ねぎ、カラーピーマン、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）とろんとバターとろけるかじきソテー、さっぱり長芋トマト
調理時間：--分265kcal
材料：かじきバターソテー、ほぐしめじ、白ねぎ、カラーピーマン、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）かじきの野菜包み蒸し、じゃが肉どうふ
調理時間：--分619kcal
材料：かじきバターソテー、北海道の野菜ミックスたまねぎ入り、えのき茸、塩・こしょう、じゃがいも、肉どうふ
低エネルギーかじきの唐揚げ サラダ仕立て
調理時間：20分203kcal塩分:1g
材料：まかじき、小麦粉、レモン（くし切）、きゅうり、レタス、揚げ油
中華・エスニックかきのコチュジャンみそ鍋
調理時間：30分342kcal塩分:5.5g
材料：冷凍かき（大粒）、しめじ、白ねぎ、もめんとうふ
低エネルギーかじきと野菜のピリ辛炒め
調理時間：20分155kcal塩分:1.8g
材料：まかじき切身、塩・胡椒、チンゲン菜、パプリカ（黄）、セロリ、油、土生姜（みじん切）、粉山椒
低エネルギーかじきのマリネ
調理時間：15分184kcal塩分:0.8g
材料：黒かじき切身、塩、粗挽き黒胡椒、サラダ油、玉ねぎ、パプリカ（黄）、ピーマン、トマト、レモン
低エネルギーかじきまぐろとパイナップルの炒め物
調理時間：20分200kcal塩分:1.5g
材料：かじきまぐろ、片栗粉、パイナップル（缶詰）、セロリ、ピーマン、生しいたけ（中）、サラダ油、塩・胡椒
低エネルギーかじきの野菜あんかけ
調理時間：20分189kcal塩分:1.6g
材料：まかじき（切身）、塩・胡椒、玉ねぎ、しいたけ（生）、ピーマン、人参、片栗粉、水、サラダ油、酒
その他めかじきのバター風味ソテー
調理時間：15分238kcal塩分:1.5g
材料：めかじき切身、レタス、油、片栗粉
洋食かじきのトマト煮
調理時間：20分325kcal塩分:0.8g
材料：めかじき切身、トマト、なす・エリンギ、オリーブ油
和食めかじきのカレー風味揚げ
調理時間：20分300kcal塩分:1.5g
材料：めかじき切身、ししとう、レモンのくし形切
洋食まかじきのムニエルトマトソース
調理時間：15分152kcal塩分:0.7g
材料：まかじき切身（冷凍）、レタス、ミニトマト、にんにくの薄切り、オリーブ油、塩・こしょう・小麦粉
洋食まかじきのムニエルケチャップソースかけ
調理時間：20分234kcal塩分:2.6g
材料：まかじき切身、ブロッコリー、人参、じゃがいも、油、小麦粉・パセリのみじん切り
洋食揚げかじきのローズマリー風味
調理時間：30分233kcal塩分:2.7g
材料：かじき切身、塩、胡椒、小麦粉、揚げ油、キャベツ、まいたけ、ピ－マン
