おすすめ献立 10月

10実りの秋を満喫。“お米”を使ったおすすめレシピ

おもてなしにも!おいしい新米で手軽なお寿司を作ろう。

  • 鮭といくらの親子寿司
  • ゆばとほうれん草のすまし汁

10実りの秋を満喫。“お米”を使ったおすすめレシピ

野菜とごはんを混ぜたおしゃれなライスサラダに挑戦!

  • スモークサーモンのライスサラダ
  • かぼちゃのミルクスープ

10実りの秋を満喫。“お米” を使ったおすすめレシピ

おいしい! ますを使った炊き込みご飯を作ってみよう。

  • ますの炊き込みご飯
  • 小松菜とパプリカの塩昆布和え

10実りの秋を満喫。“お米” を使ったおすすめレシピ

お米を使った素朴な手作りおやつ。

  • さつま芋ごはんだんご
  • ごはんせんべい ソース味

10実りの秋を満喫。“お米” を使ったおすすめレシピ

新米をボリュームたっぷり、おいしい炊き込みご飯に!

  • 中華風炊き込みご飯
  • チンゲン菜のかきたま中華スープ

10ご飯がすすむ、おいしい秋のおかず

ご飯によく合う。きのこの旨味たっぷりの和風ハンバーグ。

  • きのこおろし和風ハンバーグ
  • 小松菜ともやしのナムル風

10ご飯がすすむ。おいしい秋のおかず

食欲増進! レパートリーが増える、さんまのおいしい食べ方。

  • さんまの焼き浸し 梅風味
  • ゴーヤのごまみそ和え

10米粉と豆乳を使ったおやつを作ってみよう

朝ごはんやおやつにぴったり! 簡単、米粉蒸しパンと豆乳甘酒チャイ

  • 黒豆入りの米粉蒸しパン
  • 甘酒豆乳のチャイ風

10ご飯がすすむ、おいしい秋のおかず

煮るだけ簡単!豚肉を使ったボリュームたっぷりのおかず

  • 肉豆腐
  • 冬瓜のごま酢和え

10おいしく食べよう!食欲の秋

栄養たっぷりの朝ごはん。しっかり食べて1日を始めよう!

  • 納豆チーズトースト
  • 豆苗入り野菜スープ
  • バナナ

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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