おすすめ献立 6月

6イキイキ!元気になるレシピ

手軽に作れるトマトカレーと果実の爽やかなサラダ。ランチにおすすめの献立です。

  • 鶏ムネ肉のトマトカレー
  • グレープフルーツとレタスのサラダ
  • ナン

6イキイキ!元気になるレシピ

思い立ったらすぐできる。フライパンで作るサクサクのスコーンとクリームチーズでおやつの時間です。

  • フライパンで簡単スコーン
  • クリームチーズのディップ
  • ミルクティー

6元気をつくるウチごはん

忙しい朝におすすめ。焼いて旨みが増したトマトと濃厚なスクランブルエッグの朝食です。

  • 焼きトマトとスクランブルエッグ
  • グリーンスムージー
  • パン
  • 果物

6元気をつくるウチごはん

ムシムシと暑い季節。カリカリ梅のチャーハンとささみのマヨポン酢サラダは減退気味の食欲を助けます。フレッシュな果物もご一緒に。

  • カリカリ梅とちりめんじゃこのチャーハン
  • ささみときゅうりのマヨポン酢サラダ
  • 果物

6元気をつくるウチごはん

夏が近づき、カレーがおいしい季節になりました。えびがメインのトマト風味がさわやかなカレーにアボカドと生ハムの天ぷらを合わせました。

  • えびのトマトカレー
  • アボカドと生ハムの天ぷら
  • 果物
  • ビール

6元気をつくるウチごはん

大葉とチーズをはさんだ、うす切り肉の変わりとんかつ。旬のそら豆を炊き込んだご飯とあわせました。

  • そら豆の炊き込みご飯
  • ミルフィーユとんかつ
  • さやいんげんと人参の炒め煮
  • かき玉汁

6食欲そそる初夏のレシピ

鶏肉をカリッと揚げてアツアツをいただく油淋鶏。レタスたっぷりのチャーハンを合せた中華風の献立です。

  • 油淋鶏(ユーリンチー)
  • あっさりレタスと卵のチャーハン
  • キャロットポタージュ

6食欲そそる初夏のレシピ

ケチャップと玉ねぎで作る「ポークチャップ」のソースはどこか懐かしい家庭の味。キャベツたっぷりの「コールスローサラダ」を合わせました。

  • ポークチャップ
  • コールスローサラダ
  • ご飯
  • わかめスープ

6食欲そそる初夏のレシピ

ココナッツミルクで香りよく仕上げた、ちょっとエスニックな鶏肉の煮物。コクと栄養たっぷりのアボカドのスープとグリーンサラダを添えました。

  • 鶏肉のココナッツミルク煮
  • アボカドのスープ
  • グリーンサラダ
  • パン

6食欲そそる初夏のレシピ

たくさんの食材がバランスよく入ったあっさり和風の豆腐料理。ゆっくり味わいたい和食の献立です。

  • 豆腐の五目あんかけ
  • ささみのサラダと玉ねぎドレッシング
  • ご飯
  • わかめのみそ汁

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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