おすすめ献立 6月

6元気をつくるウチごはん

夏が近づき、カレーがおいしい季節になりました。えびがメインのトマト風味がさわやかなカレーにアボカドと生ハムの天ぷらを合わせました。

  • えびのトマトカレー
  • アボカドと生ハムの天ぷら
  • 果物
  • ビール

6元気をつくるウチごはん

大葉とチーズをはさんだ、うす切り肉の変わりとんかつ。旬のそら豆を炊き込んだご飯とあわせました。

  • そら豆の炊き込みご飯
  • ミルフィーユとんかつ
  • さやいんげんと人参の炒め煮
  • かき玉汁

6食欲そそる初夏のレシピ

鶏肉をカリッと揚げてアツアツをいただく油淋鶏。レタスたっぷりのチャーハンを合せた中華風の献立です。

  • 油淋鶏(ユーリンチー)
  • あっさりレタスと卵のチャーハン
  • キャロットポタージュ

6食欲そそる初夏のレシピ

ケチャップと玉ねぎで作る「ポークチャップ」のソースはどこか懐かしい家庭の味。キャベツたっぷりの「コールスローサラダ」を合わせました。

  • ポークチャップ
  • コールスローサラダ
  • ご飯
  • わかめスープ

6食欲そそる初夏のレシピ

ココナッツミルクで香りよく仕上げた、ちょっとエスニックな鶏肉の煮物。コクと栄養たっぷりのアボカドのスープとグリーンサラダを添えました。

  • 鶏肉のココナッツミルク煮
  • アボカドのスープ
  • グリーンサラダ
  • パン

6食欲そそる初夏のレシピ

たくさんの食材がバランスよく入ったあっさり和風の豆腐料理。ゆっくり味わいたい和食の献立です。

  • 豆腐の五目あんかけ
  • ささみのサラダと玉ねぎドレッシング
  • ご飯
  • わかめのみそ汁

6食欲そそる初夏のレシピ

ハーブの香りが食欲をそそるトマトソースが大活躍のパスタ。あっさりしたソースにクリーミーなチーズがおいしいボリュームたっぷりの一皿です。

  • モッツァレラチーズとなすのトマトパスタ
  • えびとアボカドのサラダ
  • フルーツ
  • ミモザサラダ

6作る楽しみ・味わう喜び

炊飯器を使って簡単にでき上がる骨付き鶏肉のスープが主菜の献立。刺身用まぐろのピリ辛サラダと合わせれば、わが家が韓国食堂に!

  • 簡単! サムゲタン風スープ
  • まぐろの韓国風サラダ
  • 白菜キムチ
  • ご飯

6作る楽しみ・味わう喜び

淡白で上品な味わいの鯛がメインの、おもてなしにも使える簡単レシピ。フルーツビネガーを炭酸水で割った爽やかなドリンクもおすすめです。

  • 簡単アクアパッツア
  • フルーツビネガーの炭酸水割り
  • じゃがいものアリオリ風
  • パン

6作る楽しみ・味わう喜び

赤身の牛肉を使ったちょっと豪華な一皿と豆のスープの献立です。イタリア語で「切る」という意味のタリアータは、トスカーナ地方の郷土料理。生野菜と一緒に、にんにくが効いたマヨネーズソースでいただきましょう。

  • 牛肉のタリアータ
  • グリーンピースとベーコンのスープ
  • パン、フルーツ

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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