にらのレシピ121件
低エネルギーレシピ鶏レバーともやしの味噌炒め
調理時間：20分167kcal塩分:1.6g
材料：鶏レバー、片栗粉、もやし、にら、土生姜（みじん切）、にんにく（みじん切）、サラダ油
低エネルギーレシピじゃがいもとキムチのお好み焼き
調理時間：20分408kcal塩分:2.3g
材料：じゃがいも、牛モモうす切、キムチ、にら、人参、片栗粉、サラダ油
中華・エスニックレシピユッケジャンクッパ
調理時間：20分679kcal塩分:3.5g
材料：牛切落し、洋人参、長ねぎ、にら、もやし、にんにく(みじん切)、ごま油、卵、ご飯
低エネルギーレシピ切り干し大根とにらのスタミナ焼き
調理時間：15分201kcal塩分:0.8g
材料：切り干し大根、にら、ベーコン、にんにく（みじん切）、塩、胡椒、卵、サラダ油
中華・エスニックレシピベトナム風揚げ春巻き
調理時間：30分402kcal塩分:2.5g
材料：ライスペーパー、豚ミンチ、ムキエビ、もやし、ニラ、土生姜（みじん切）、サラダ油、片栗粉、揚げ油、レタス、スイートチリソース
低エネルギーレシピ牛肉と野菜のコチュジャン炒め
調理時間：20分203kcal塩分:1.4g
材料：牛モモうす切、大根、たけのこ水煮、人参、にら、ゴマ油
低エネルギーレシピたことキャベツの焼きそば
調理時間：20分447kcal塩分:2g
材料：ゆでだこ、キャベツ、にら、土生姜、中華蒸し麺、サラダ油
低エネルギーレシピもやしと豚ミンチの中華炒め
調理時間：15分190kcal塩分:2g
材料：もやし、パプリカ（赤）、にら、土生姜（みじん切）、サラダ油、豚ミンチ、片栗粉
中華・エスニックレシピ豚肉のタンメン風
調理時間：10分362kcal塩分:1.7g
材料：豚モモうす切、もやし、ニラ、ゆで中華麺
低エネルギーレシピ中華風いり豆腐
調理時間：15分172kcal塩分:1.6g
材料：木綿豆腐、干しいたけ（戻す）、ゆでたけのこ、人参、にら、油、土生姜（みじん切）、豆板醤、豚ミンチ
低エネルギーレシピキムチぎょうざ
調理時間：25分362kcal塩分:3.1g
材料：豚ミンチ、木綿豆腐、キムチ（白菜）、にら、青ねぎ、餃子の皮（大）、サラダ油
中華・エスニックレシピサーモンの生春巻き
調理時間：20分157kcal塩分:2g
材料：緑豆春雨、にら、きくらげ、サニーレタス、生春巻きの皮、スモークサーモン
和食レシピにら醤油
調理時間：10分19kcal塩分:1.3g
材料：にら
低エネルギーレシピぶりとニラの水餃子
調理時間：30分195kcal塩分:2.1g
材料：ぶり切身、にら（みじん切）、白ねぎ（みじん切）、土生姜（みじん切）、餃子の皮、ポン酢
和食レシピ牛肉の彩り炒め煮
調理時間：20分262kcal塩分:2g
材料：洋人参、ごぼう、土生姜、にら、牛こまぎれ、ごま油
低エネルギーレシピ野菜たっぷりタイ風焼きそば
調理時間：20分500kcal塩分:2.8g
材料：豚モモうす切、キャベツ、にら、桜えび、もやし、サラダ油、蒸し麺、卵
低エネルギーレシピ豚肉とこんにゃくのカレー炒め
調理時間：10分148kcal塩分:0.9g
材料：豚肉モモうす切、板こんにゃく、にら、サラダ油、カレー粉
中華・エスニックレシピ豚肉とにらのチヂミ
調理時間：15分546kcal塩分:2.8g
材料：豚バラうす切、にら、しめじ、卵、だし汁、小麦粉、いりごま（白）、ごま油
低エネルギーレシピ豆腐のチヂミ
調理時間：20分298kcal塩分:1.6g
材料：白菜キムチ、ニラ、絹ごし豆腐、卵、小麦粉、桜えび、ごま油
低エネルギーレシピ鮭のピリ辛ホイル焼き
調理時間：25分157kcal塩分:1.4g
材料：生鮭切身、塩・胡椒、ニラ、ぶなしめじ、アルミホイル