時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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和食ブロッコリーとアボカドの和風だし和え
調理時間：10分
材料：ブロッコリー、アボカド、ベビーチーズ、削り節
和食かつおのたたき 玉ねぎドレッシングがけ
調理時間：10分
材料：かつおのたたき、水菜、ミニトマト、玉ねぎ
和食鮭のわさびじょうゆ炒め
調理時間：10分154kcal塩分:1.6g
材料：骨取り秋鮭切身、エリンギ、ピーマン、油
和食たらと野菜のレンジ蒸し
調理時間：10分132kcal塩分:1.9g
材料：まだら切身（骨とり）、人参、レタス、玉ねぎ、塩
和食ほたてときゅうりののり酢和え
調理時間：10分83kcal塩分:2.8g
材料：ほたて貝柱水煮、きゅうり、切干大根、塩、焼きのり
和食赤魚と野菜のレンジ蒸し
調理時間：10分180kcal塩分:1.9g
材料：骨とり赤魚切身、人参、レタス、玉ねぎ、塩
和食田楽味噌
調理時間：10分69kcal塩分:2g
材料：味噌、砂糖、みりん、だし汁
その他大根のレモンマリネ
調理時間：10分
材料：ミニ大根、塩、レモン、ロースハム、ブロッコリースプラウト
洋食いかともやしのピリ辛ケチャップ炒め
調理時間：10分183kcal塩分:2.7g
材料：いか（つぼ抜き）、もやし、片栗粉・油・酒
洋食シーフードともやしのピリ辛ケチャップ炒め
調理時間：10分216kcal塩分:2.4g
材料：シーフードミックス、もやし、片栗粉・油・酒
その他豚しゃぶきのこのぽん酢和え
調理時間：10分
材料：豚しゃぶしゃぶ用（ロース）、しめじ、えのき茸、ぽん酢、青ねぎ（小口切）
和食牛肉のスタミナ炒め
調理時間：10分
材料：牛やわらかハラミカット、ニラ、もやし、ごま油、七味唐辛子
洋食長いもとベーコンのペッパー焼き
調理時間：10分
材料：長いも、油、ベーコン、万能ねぎ、粗挽き黒胡椒
和食さんま缶でクイック炒飯
調理時間：10分
材料：さんま蒲焼、十勝のえだまめ、温かいご飯、ごま油、塩・胡椒
中華・エスニック豚肉とレタスの中華炒め
調理時間：10分227kcal塩分:2.8g
材料：豚こま切れ、レタス、人参、白ねぎ、油、オイスターソース、塩
洋食ピーラー人参のサラダ
調理時間：10分
材料：人参・きゅうり、水菜
和食トマトの牛にら炒めのっけ
調理時間：10分
材料：牛こま切れ、トマト、にら、油
和食あじと夏野菜の甘酢和え
調理時間：10分
材料：骨まで丸ごと甘酢味（あじ）、オクラ、ミニトマト、カラーピーマン（赤・黄）、かいわれ大根
中華・エスニック牛肉とレタスのピリ辛炒め
調理時間：10分322kcal塩分:2.4g
材料：牛こまぎれ、レタス、人参、片栗粉・油・酒
洋食ポークチャップ
調理時間：10分
材料：豚生姜焼用（肩ロース）、小麦粉、油
